تريدين الحصول على بشرة مشرقة ولامعة وتحاولين الوصول لبشرة المشاهير الخالية من التصبغات والتجاعيد المبكرة من العمر، فمن الجيد اتباع خطوات اليوجا البسيطة التي تحمي الوجه من التجاعيد وتحصلين على بشرة لامعة وشبابية مشدودة ومثالية.

تمارين لليوجا لتقليل تجاعيد الوجه تتبعها المشاهير

ونستعرض لكم ضمن النقاط التالية عبر «صحة 24»، أبرز 5 تمارين لليوجا مفيدة للوجه لبشرة جيدة مثل المشاهير، حسب ما جاء عبر صحيفة تايمز اوف إينديا.

التمرين الأول: رافع الخد

كوني مثل الممثلة جينيفر أنيستون، المشاركة في مسلسل الأصدقاء، التي تتميز ببشرة مشدودة ولامعة، واعتمدي هذا التمرين، حيث إنه يستهدف الخدود المترهلة، وجهاز رفع الخد يعتبر مثاليا لشد عضلات الوجه ونحت الخدود ليمنحها رفعا طبيعيا.

وللقيام بالتمرين فمن الجيد فتح الفم على شكل حرف O، مع وضع شفتك العليا على أسنانك، مع الابتسامة لرفع عضلات الخد، كما يجب أن تستمر لمدة 10 ثوانٍ، تم تكرار التجربة على مدار اليوم وهذا التمرين صغير ولا يتطلب مجهود ويمكن اعتماده في المنزل في أي وقت.

التمرين الثاني: خط الفك المنحوت 

كوني مثل بهات ممثلة ومغنية هندية بفكها المنحوت، واعتمدي هذا التمرين حيث يحقق نتائج جيدة، فنحت خط الفك يقوي العضلات على طول الفك والرقبة، مما…