تم النشر في:
22 مارس 2025, 9:32 صباحاً
قال استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، د. خالد النمر، إن هناك 5 مواصفات صحية في طبق الإفطار المثالي.
وأوضح النمر عبر حسابه على منصة «إكس» أن هذه المواصفات تشمل:
١ - تمر + ماء = توازن سكر الدم
٢- شوربة شوفان دافئة= سوائل+ تجهيز المعدة
٣ - بروتين صحي (لحم/دجاج/سمك) = طاقة
٤ - ألياف (سلطة/خضار) = هضم مثالي بدون إمساك.
٥ – لا تبالغ في الكربوهيدرات والدهون.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
