- اضبط سطوع الشاشة ليكون في مستوى آمن ومريح لعينك
- اجعل حجم النص في جهازك في مستوى آمن ومريح لعينك
- ابتعد على الأقل 70 سم عن الشاشة
- اتبع قاعدة 20 /20 /20 .. صرف النظر لمكان لا يقل عن 20 قدما كل 20 دقيقة ولمدة 20 ثانية
- استخدم قطرات العين عند الحاجة لتجنب الجفاف
المصدر: تجمع القصيم الصحي
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
