شاي الشمر ذو فوائد عديدة لذلك نجد الكثير من الأشخاص يحرصون على تناول هذا النوع من الشاي تعرف على المزيد عبر موقع مُحيط، حيث أن الشمر عبارة عن نبتة معمرة ذات أزهار صفراء وتلك الزهور يتم استخدامها لصناعة شاي الشمر، بجانب أن جميع مكونات وأجزاء هذه العشبة يمكن استخدامها للعديد من الأغراض المتنوعة، وذلك مثل استخدامها في الوصفات العلاجية وفي الطهي مثل استخدام اللب وكذلك الزهور، وعلى الرغم من أهمية هذا الشاي للجسم والفوائد التي يحتوي عليها إلا أن هناك عدة أضرار تنتج عند تناوله.

شاي الشمر

شاي الشمر هذا النوع من الشاي عبارة عن مشروب دافئ، يقوم الأشخاص بتحضيره من خلال استخدام البذور الكاملة للشمر والجدير بالذكر أن مذاق بذور الشمر يشبه بذور اليانسون إلى حد ما وكذلك يتقاربان في المظهر.

ويعتبر شاي الشمر مصدر ممتاز ومهم للعديد من المركبات الطبيعية، والتي بدورها تساهم في تحسين الصحة لدى الإنسان،

وذلك مثل كل من “ومادة الاستراجول (Estragole)، والأنيثول (Anethole) بالإضافة إلى العديد من الفيتامينات والمعادن والزيوت المهمة لصحة الجسم.

اقرا أيضاً: طرق تحضير الشاي بأنواعه

فوائد شاي الشمر

يتميز شاي الشمر بنكهته المميزة واللذيذة، بالإضافة إلى أنه يحتوي على العديد من المميزات والفوائد التي يحتاجها الجسم.

علماً بأنه يتميز ببعض الخصائص مثل أنه مضاد للأكسدة ومقاوم للالتهاب والبكتيريا، ومضاد للتشنجات والحساسية والشيخوخة ومضاد للفطريات.

ومن أهم فوائده للصحة الآتي:

• يعمل على تنظيم مستويات السكر في دم الإنسان.
• يعمل على تقليل الألم بكافة أنواعه.
• يحمي الجسم من إصابته بالجفاف كما أنه يرطب الجسم.
• يقلل من مستوى التوتر والقلق.
• كما يقلل من تعرض الإنسان لمشكلة عسر الهضم والإمساك وجميع المشكلات الهضمية.
• يقلل تعرض الشخص لانتفاخ في بطنه.
• يقلل الأعراض المرتبطة بمشكلة متلازمة القولون العصبي.
• يقوي كفاءة الجهاز المناعي داخل جسم الإنسان.
• يحفز داخل الجسم عملية انخفاض الوزن.
• يحسن من صحة المرأة بشكل خاص، حيث تحتوي بذور الشمر على عدة مركبات وزيوت يشبه تأثيرها على المرأة مثل تأثير هرمون الاستروجين.
• كما أنه يؤثر بشكل صحي على الجهاز التناسلي لدى المرأة، بالإضافة إلى أنه يسكن من الآلام التي تصاحب فترة الطمث، بجانب أنه ينظم ويحفز الدورة الشهرية لدى المرأة.
• أيضاً يقاوم هذا النوع من الشاي متلازمة المبيض التي تكون متعددة الكيسات Polycystic ovarian syndrome، ويعمل على إدرار الحليب في  الثدي.

قد يهمك قراءة: ما هي فوائد الشاي الأخضر؟ أفضل طريقة لعمل الشاي الأخضر

أهمية شاي الشمر للتخلص من الوزن الزائد

بالإضافة للفوائد الكثيرة التي يحتوي عليها شتي الشمر، فهو يساهم في عملية إنقاص الوزن الزائد للذين يرغبون في ذلك، حيث يعمل على الآتي:

• يعزز من إحساس الشخص بالشبع، مما يجعله يقلل من كميات الطعام التي يتناولها.
• يساعد جسم الإنسان في التخلص من الفضلات والسوائل العالقة داخله، وذلك نظراً لأهميته في عملية إدرار البول.
• يحسن من أداء العملية الهضمية داخل الجسم.
• يساعد في حرق الدهون بشكل سريع، كما يجعل قدرة الجسم سريعة في الاستفادة من أداء الرياضة.

تابع قراءة التالي: معلومات شاي النعناع واهم فوائده

الفوائد الأخرى الموجودة في شاي الشمر

لا تقتصر الفوائد التي توجد في شاي الشمر على النقاط السابقة بل هناك فوائد أخرى عديدة منها:

• حيث أنه عند تناول شاي الشمر يمكن القضاء على عدة أنواع من البكتيريا، والتي من المحتمل أن تقاوم المضادات الحيوية، وبالأخص عندما يتم استخدامه بجانب مضادات حيوية معينة.
• يساعد على مقاومة نزلات البرد ويقوي الجهاز المناعي.
• يقلل الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
• يحسن من أداء القلب والمحافظة عليه.
• يعالج البثور ويساعد على التخلص من رائحة الفم الكريهة، ويركب الجسم.

كيفية تحضير شاي الشمر

لكي تحصل على نتيجة صحية عند تناول شاي الشمر عليك تحضيره بطريقة صحيحة، وهذه الطريقة كالتالي:

• بداية عليك أن تطحن كمية صغيرة في حدود ملعقة صغير من حبوب الشمر.
• قم بعد ذلك بوضعها في إناء صغير.
• يتم على حوالي كوب واحد من الماء.
• أضف الماء المغلي على الكمية، ومن ثم قم بتغطيته.
• انتبه عليك ألا تقوم بغلي الشمر مع الماء في إناء واحد، حتى لا يفقد قيمته الغذائية.
• وبعد مرور حوالي عشر دقائق ثم بتناول الشاي.

الآثار الجانبية الناتجة عن تناول شاي الشمر

على الرغم من احتواء شاي الشمر على العديد من المميزات والفوائد الصحية، إلا أن هناك عدة آثار جانبية عنه وهي كالتالي:

• عند تناوله بشكل مستمر قد يؤدي إلى تهييج المعدة.
• عند وضعه على البشرة ربما يؤدي إلى تحسس البشرة عند تعرضها للشمس، وقد يؤدي لتورم الوجه.
• وفي حال تناول هذا الشاي من قبل أشخاص يعانون من حساسية من الكرفس والجزر، قد يواجهوا مشكلة في البلع.
• ينصح بأن تبتعد المرأة الحامل عن تناوله خلال فترة الحمل.
• كما أنه ينصح للمرأة المرضعة ألا تتناوله حتى لا يؤدي إلى نتيجة سلبية.
• ينصح بعدم تناول هذا الشاي للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات النزيف.
• نظراً لأنه يعمل على تقليل عملية تخثر دم الشخص المصاب بهذا المرض.

شاي الشمر رغم فوائده الكثيرة التي تعود على صحة الإنسان عند تناوله، إلا أنه قد ينتج عنه بعض النتائج السلبية، مثل التحسس في البشرة عند التعرض للشمس، وربما الإجهاض للحامل.