هو وهى

حكاية «الشيلم».. خبز يخفض الكوليسترول ويفقد الوزن ويمنح الشعور بالشبع

حكاية «الشيلم».. خبز يخفض الكوليسترول ويفقد الوزن ويمنح الشعور بالشبع

أكدت مؤسسة التغذية الإسبانية أن أنواعًا مختلفة من الخبز تقدم فوائد صحية، وأن أنواع الجاودار على وجه الخصوص مفيدة بشكل واضح.ويتميز خبز الجاودار أو الشيلم بانخفاض محتواه من الدهون - 3.3 جراما لكل 100 جرام من المنتج - مما يجعله مفيدًا لأولئك الذين يتطلعون إلى إنقاص الوزن أو تقليل تناول السعرات الحرارية.

المزيد ...

هو وهى

هل يساعد تناول الجوافة يوميًا على فقدان دهون البطن؟.. «مش هتتوقعي

هل يساعد تناول الجوافة يوميًا على فقدان دهون البطن؟.. «مش هتتوقعي

صحة الأخبار المتعلقة تناول الجوافة لإنقاص الوزن فكرة جيدة، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الألياف، كما أنها منخفضة السعرات الحرارية، ولكونها غنية بفيتامين سي ومضادات الأكسدة، وهو ما يجعلها خيارًا جيدًا، لكن هناك بعض الشروط لتناولها، نقدمها من خلال التالي. هل يساعد تناول الجوافة يوميًا على فقدان دهون البطن؟ «هل الجوافة تساعد على فقدان … The post هل يساعد...

المزيد ...