هل تسألت عما يحدث لجسمك عند الامتناع عن الأكل لمدة 3 أيام، خاصة أن تناول الطعام ليس مجرد روتين يومي، بل هو الأساس للبقاء على قيد الحياة، إذ يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات اللازمة، ما يساعد على البقاء بصحة جيدة.

ورغم امتناع العديد عن الطعام لساعات طويلة قد تصل إلى 24 ساعة، كشف الدكتور رامي صلاح الدين، استشاري التغذية العلاجية، كشف لـ«هن» أنه في حاله الامتناع عن الطعام لساعات طويلة خلال تطبيق نظام الصيام المتقطع، لا بد أن لا يتم الامتناع عن تناول المياه أو السوائل الطبيعية، حتى لا يفقد الجسم العناصر اللازمة، وأن يتم تعويض ساعات الصيام بساعات لتناول الوجبات الصحية. 

ماذا يحدث عند الامتناع عن الأكل لمدة 3 أيام؟ 

حذر الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية، لـ«هن»، مما يحدث عند الامتناع عن الأكل لمدة 3 أيام؟ موضحا أنه في هذه الحالة يفتقد الجسم العناصر اللازمة والفيتامينات والمعادن والطاقة، مما يعرضه للتعب والهذيان الشديد في الجسم، فضلا عن احتمالية تعرضه لغيبوبة سكر، بسبب انخفاض في مستوى سكر الدم، والتعب المستمر لنقص الطاقة، وفُقدان…