بذور اليقطين تحتوي على نسبة عالية من الألياف، بالإضافة إلى غناها بمضادات الأكسدة، كما أنها تلعب دورًا كبيرًا في حرق الدهون المتراكمة، وذلك لأنها منخفضة السعرات الحرارية، وهو ما يجعلها خيارًا جيدًا، لكن هناك بعض الشروط لتناولها، فما هي؟ وما هي فوائدها لإنقاص الوزن؟

هل يساعد تناول بذور اليقطين على فقدان الوزن؟

تناول بذور اليقطين يساعد في فقدان الدهون المتراكمة في الجسم، بحسب ما أوضح الدكتور محمد عفيفي، أخصائي التغذية العلاجية، وذلك لعدة أسباب تتمثل في التالي:

• تحتوي بذور اليقطين على سعرات حرارية منخفضة.
• تعمل على الشعور بالشبع والامتلاء.
• تحتوي بذور اليقطين على فيتامينات كثيرة.
• تقلل بذور اليقطين من تخزين الدهون في الجسم.
• تحسن بذور اليقطين عملية الهضم.
• تعمل بذور اليقطين على تنظيم حركة الأمعاء.
• يعد أفضل غذاء للحصول على الزنك والمغنيسيوم.
• تعمل بذور اليقطين على خفض مستويات الكوليسترول، وزيادة الكوليسترول المفيد.

بذور اليقطين تقلل الدهون المتراكمة

وأضاف «عفيفي»، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن بذور اليقطين تحتوي على الأحماض…