تعتمد أجسامنا على الفيتامينات والمعادن لضمان قدرتها على العمل بأفضل ما في وسعها، في حين أن معظم ما نحتاجه يجب أن نكون قادرين على الحصول عليه من خلال تناول نظام غذائي صحي، فإن هذا ليس هو الحال دائما.

إذا لم يتمكن شخص ما من تناول ما يكفي من الأطعمة الصحيحة أو لم يمتص جسمه هذه العناصر الغذائية بشكل صحيح، فقد يؤدي ذلك إلى نقصها.

ومع مرور الوقت، يمكن أن تؤدي أوجه القصور هذه إلى العديد من الأعراض المحبطة والمؤلمة في بعض الأحيان أو حتى المنهكة، وفق ما أكده موقع Express.co.uk.

لذلك، من المهم البحث عن أي علامات تحذيرية تشير إلى وجود نقص.

انخفاض مستوى فيتامين ب 12

إن انخفاض مستوى فيتامين ب 12 هو أحد أشكال النقص التي يمكن أن تكون خطيرة إذا تم تجاهلها.

فيتامين ب 12 هو عنصر غذائي أساسي موجود في العديد من المنتجات الحيوانية مثل اللحوم والجبن والبيض.

يحتاجه جسم الإنسان للمساعدة في تكوين خلايا الدم الحمراء السليمة.

وبدون خلايا الدم الحمراء العاملة، لا يمكن حمل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم، وهذا يمكن أن يسبب مجموعة كاملة من المشاكل الصحية.

لحسن الحظ، عادة ما يكون نقص فيتامين ب 12 قابلًا للعلاج بسهولة.

ولكن حتى تكتشف الأعراض وتطلب المساعدة، فإنها يمكن أن تجعل الحياة اليومية صعبة للغاية، وفي الحالات الشديدة يتم ربطها بفشل…