أفضل مكمل غذائي في الصيدليات تختلف حسب التكوين الجسدي والوظائف التي يقوم بها كل فرد كما يختلف باختلاف الجنس، فالرجال تحتاج كمية تختلف عن النساء، وفي كثير من الأحيان يعتبر تناول المكملات الغذائية ضرورة لعلاج بعض المشاكل الصحية أو فقر الدم أو نقص المعادن والفيتامينات بالجسم.
أفضل مكمل غذائي في الصيدليات
يوجد الكثير من المكملات الغذائية بالصيدليات، ومن أفضل تلك المكملات ما يلي:
- Juvamine
- دواء Vitonic.
- دواء bran.
- one- alpha.
- دواء Sandoz.
قد يمكنك التعرف علي: افضل المكملات الغذائية فى مصر
المكملات الغذائية الخاصة بالرجال
المكملات الغذائية الخاصة بالرجال تختلف من رجل لآخر تبعاً لاحتياج كل شخص وتكوينه والمجهود المبذول وإذا كان هناك مشاكل فالخصوبة، ومن أفضل مكمل غذائي في الصيدليات الخاصة بالرجال ما يلي:
جي آر 6:
- يتكون من الغذاء الخاص بملكات النحل، وزيت جنين القمح كما يحتوي علي زيت العصفور والخميرة.
- يحتوي على مواد مضادة للأكسدة وتحمي من السرطانات وتعزز من عمل الجهاز المناعي.
- كما تعزز من الذاكرة وتزيد من نسبة الطاقة بالجسم.
- الكمية المحددة هي قرص واحد يومياً بعد نصف ساعة من تناول الطعام.
- يجب استخدامه تحت إشراف طبي.
ستريس تابس أقراص بالزنك:
- تستخدم لعلاج فقر الدم وبناء العضلات، لذلك تعد من أفضل مكمل غذائي في الصيدليات.
- تحتوي على الفيتامينات والمعادن اللازمة لإمداد الجسم بالطاقة اللازمة.
- من أعراضه الجانبية الإمساك والإسهال ووجود ألم بالمعدة، ولكن سرعان ما تنتهي هذه الأعراض مع تعود الجسم على التمثيل الغذائي.
- الكمية المحددة من الجرعة هي كبسولة مرة أو مرتين مع استشارة الطبيب المشرف على الحالة.
آربي جي أقراص:
- يتكون من مجموعة متنوعة من غذاء ملكات النحل وحبوب اللقاح و الليسيثين والزيت الخاص بجنين القمح.
- يجب المواظبة عليه مدة لا تقل عن ثلاثة أشهر لملاحظة النتائج.
- قد يحدث إمساك أو إسهال أو تهيجات بالمعدة.
اوليسيب كبسولات (Olisup):
- يتكون من حمض الفوليك وفيتامين ب 1 و6 و12.
- يعزز من عمل الجهاز العصبي ويجدد الخلايا العصبية.
- يستخدم في حالات فقر الدم وسوء التغذية.
- مكمل غذائي للمقبلين على عمل حمية غذائية، وهذا لأنه من أفضل مكمل غذائي في الصيدليات.
- كبسولة مرة في اليوم تحت إشراف طبي.
أقراص لاڨينو:
- تحتوي علي الزنك والبيوتين وفيتامين أ و هـ والموليبدينوم والسيلينيوم وغيرهم من العناصر.
- يزود الجسم بالطاقة والنشاط اللذان يحتاجهما الرجال بشكل يومي.
- تساعد فالتخلص من الخمول والكسل.
- تساعد فالتخلص من فقر الدم وسوء التغذية.
- يجب استخدامه تحت إشراف طبي مختص.
المكملات الغذائية المهمة للانتصاب والخصوبة
التستوستيرون هو هرمون الذكورة الذي يُحدد من خلاله الخصوبة الخاصة بالرجال، بالتالي يجب تناول مكملات غذائية تدخل في تكوينه، ومن أهم المكملات الغذائية المهمة للانتصاب:
- الأرجينين: يحفز الأرجينين الشعيرات الدموية اللازمة للانتصاب وبالتالي تزيد من كمية الدم المتدفقة للعضو الذكري، لذلك يجب تناول مكملات غذائية تحتوي على الأرجينين.
- الزنك: يرتبط ضعف الزنك بالضعف الجنسي عند الرجال وبالتالي ضعف الخصوبة، كما يعد من أهم المعادن المهمة للانتصاب.
- رهوديولا الوردية: في دراسة تم اجراؤها على 30، رجل وجد أن 26 من أصلهم تحسنوا فيما يخص الوظائف الجنسية عند تناول 150إلي 200 مجم من حبوب رهوديولا الوردية، ولهذا يعد من أفضل مكمل غذائي في الصيدليات.
شاهد أيضا: أفضل أنواع فيتامين د من الصيدليات
أسباب احتياج النساء لكم أكبر من المكملات الغذائية
النساء تحتاج لكم أكبر من الرجال مما يخص المكملات الغذائية، ويرجع هذا لعدة أسباب:
- تتناول النساء كم أقل من الطعام الذي يتناوله الرجال بالتالي تحتاج لكمية أكبر من الفيتامينات.
- جميع العمليات الحيوية في جسد المرأة تحتاج طاقة.
- النشاط الحيوي الخاص بالنساء أكثر من الرجال.
- نتيجة الدورة الشهرية تخسر المرأة كمية كبيرة من الحديد شهرياً ، كما نلاحظ أن عدد كرات الدم الحمراء الخاصة بالنساء أقل من الرجال ،بالتالي تحتاج المرأة لقدر أكبر من المكملات الغذائية.
- الولادة والرضاعة تجعل المرأة في حاجة دائمة للمكملات الغذائية للحفاظ علي صحة الجنين وصحة الأم.
قد يهمك معرف: نظام غذائي للتخسيس بدون جيم
أفضل مكملات غذائية للسيدات
أفضل مكمل غذائي في الصيدليات توفر للنساء عدة فيتامينات ضرورية لها، ومن أهمها ما يلي:
كبسولات سينتروم
- يحتوي على أكثر من 13 فيتامين مهمين لجميع المراحل العمرية الخاصة بالنساء ومن أشهر المواد التي يحتوي عليها الكالسيوم والزنك وفيتامين d وc، e.
- كما يحتوي على الكولاجين.
- الفولات: هو الفوليك أسيد (فيتامين 9) تحتاجه السيدات في بداية الحمل خلال أول ثلاثة أشهر لتكوين الجهاز العصبي الخاص بالجنين، حتى السيدات اللاتي يعزمن على الحمل يُنصح بتناوله قبل الحمل وحتى الشهر الرابع لضمان تطور الجهاز العصبي وتكوينه بشكل سليم.
كبسولات wellwomen
- تحتوي على الزنك والحديد وسيلينيوم وفيتامين c وe وb12 وb6.
- يعزز طاقة الجسم ويعالج فقر الدم كما يحافظ على الجهاز المناعي.
- يحسن من الحالة المزاجية ويخفف من الأعراض المصاحبة للدورة الشهرية
- له دور في تقوية الجهاز المناعي.
كبسولات أوبتمم أوبتي وومن opti women
- تتكون من 23 نوع من الفيتامينات المختلفة لذلك تعد من أحسن الفيتامينات التي يمكن شراءها من الصيدلية.
- تحتوي على حمض الفوليك والكروميوم والسيلينيوم والماغنسيوم.
- كما تحتوي على فيتامين C، B، D، E.
- تحتاج لهذا النوع من المكملات الغذائية المرأة التي تمارس الرياضة بشكل دوري.
- يمد الجسم بالطاقة اللازمة وتعزز من الجهاز المناعي.
- تقوي العظام وتحسن صحتها.
أقراص One a day woman
- تحافظ على صحة القلب.
- تعزز عمل الجهاز المناعي.
- تقوي العضلات.
- تقوي الجهاز العصبي.
- تحتوي على فيتامينD، C، E، B والزنك وحمض الفوليك.
كبسولات نيو تشابتر New chapter
- يعد من أفضل مكمل غذائي في الصيدليات للنساء اللاتي يتجاوز عمرهن 40 عام.
- يحتوي على النحاس والحديد والزنك والأيودين وفيتامين C، E والكروميوم وحمض الفوليك.
- يحافظ على حجم الثدي وصحته.
- يحافظ على انتظام الهرمونات خاصة مع انقطاع الدورة الشهرية.
- يحمي القلب ويساعد في عملية الهضم.
فيتامين ب
- هي مجموعة من فيتامينات ب التي تتضمن (1،2،3،5،6،7،9،12) والتي يحتاجها الإنسان بشكل يومي بنسبة مائة بالمائة، حيث لها أهمية في تكوين خلايا الدم الحمراء وإصلاح ال DNA.
- كما تدخل هذه المجموعة في تحسين عمل الجهاز العصبي، كما تخفف من آلام الصداع النصفي وتحسن الذاكرة ولها دور في الوقاية من السرطان وأمراض القلب، وتعد أساسية في فترة الحمل للحفاظ على صحة الأم والجنين.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة محيط ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من محيط ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
