تجربتي في رفع مخزون الحديد لم تكن بتجربة سهلة، فقد مررت بأكثر من مرحلة لكي أصل إلى معدل مناسب من مخزون الحديد، عانيت خلال هذه التجربة بأكثر من عرض لنقص كمية الحديد في الدم منها اختلال التوازن لذا من خلال هذه التجربة سأعرض لكم الكثير عن تجربتي في رفع مخزون الحديد.

ما هو مخزون الحديد

هو عبارة عن كمية الحديد في الدم والتي تؤثر بدورها على الصحة العامة للإنسان في حالة حدوث خلال في هذه الكمية،

وتحدد كمية الحديد من خلال تحليل الدم أو تحليل صورة دم كاملة لكي تتعرف على نسبة الحديد وما إذا كانت تحتاج إلى رفع.

تجربتي في رفع مخزون الحديد

• شعرت في بداية الأمر بالدوار لأكثر من مرة وهذه كانت أولى الأعراض التي تعرضت لها عندما انخفض مخزون الحديد بالدم، والتي كانت ملزمة لي طيلة فترة الإصابة بنقص مخزون الحديد.
• النقص في الوزن كذلك من بعض الأعراض التي تعرضت لها والتي كانت بداية القلق والبحث وراء السبب للتعرض لها، فقد التوازن العام وكذلك الشعور بالتعب والخمول وانخفض نشاط الجسم كانت من العوامل التي جعلتني أحاول أن أعرف السبب والذي لما يكون من السهل معرفته في بداية الأمر.
• الكشف دون إجراء التحاليل الطبية لا فائدة له وهذا ما كنت أفعله في بداية الأمر وهي الكشف وأخذ بعض الأدوية ومحاولة عدم إجراء هذه التحاليل.
• ولكن كنت دائمًا لا أشعر بعدم تحسن حتى يئست وبدأت ألجأ إلى إجراء التحاليل الطبية المطلوبة منذ البداية، ولكن كان الوقت تأخر قليلًا وانخفض مخزون الحديد بنسبة كبيرة.

شاهد أيضًا: اعراض نقص الحديد عند الرجال

طرق علاج رفع مخزون الحديد

فيما يلي سوف نلقي الضوء على أبرز النصائح التي تساعد المريض على علاج رفع مخزون الحديد في الجسم:

أولًا: لابد أن تتحلي بالصبر الالتزام لكي تصل إلى ما ترجوه، الالتزام بأدوية رفع مخزون الحديد وهي عبارة عن حقن وردية أو عضل لأنها سريعة المفعول وكذلك هناك محاليل يتم إضافة الحديد لها ويأخذها المريض مباشرة في الوريد في محاولة لرفع مخزون الحديد بالدم.

الالتزام بالأطعمة المغذية والتي تتمتع بنسبة عالية من الحديد والتي تساعد في رفع مخزون الحديد بالدم وفي أغلب الأحيان تكون هذه الأطعمة هي الأطعمة الصحية مثل الخضار والفاكهة وكذلك بعض أنواع اللحوم الحمراء.

 مشروبات ترفع مخزون الحديد

بعض المشروبات الغنية بعنصر الحديد والتي تعمل على رفع معدل الحديد سنعرضها لكم خلال النقاط التالية:

• عصير البنجر من العصائر التي تتصدر قائمة المشروبات التي ترفع من مخزون الحديد بالدم وهذا لما يحتويه من نسبة مرتفعة من عنصر الحديد.
• الأفوكادو من الفواكه الغنية بالعناصر الغذائية ومنها الحديد لذا فإن عصيره يعمل على رفع مخزون الحديد بالدم.
• عصير الجرجير يتمتع بنسبة عالية من عنصر الحديد.
• عصير التفاح الطازج يتمتع بنسبة عالية من عنصر الحديد والتي تساعد في رفع مخزون الحديد وكذلك تحسن من الصحة العامة للإنسان.

علاج نقص مخزون الحديد بالأعشاب

تعمل بعض الأعشاب على رفع مخزون الحديد ومن أهم هذه الأعشاب:

• حبة البركة السوداء والتي تعد دواء لأكثر من داء.
• الزنجبيل يساعد أيضًا في رفع مخزون الحديد بالدم.

شاهد أيضًا: الأطعمة الغنية بالحديد للحامل

ما هي الأطعمة التي ترفع مخزون الحديد

الأطعمة من أكثر طرق رفع الحديد تداول بين الكثير، حيث أنها غير مكلفة وكذلك متوفرة لدى الجميع ولا تحتاج إلى حقن ودائمًا ما يسبب العلاج بالحقن مخاوف لدى البعض وبالأخص الذين يعانون من فوبيا الإبر أو أخذ بعض الأدوية المصنعة والتي قد تسبب لك بعض الأعراض الجانبية ومنها:

السبانخ

• تعد السبانخ من النباتات الورقية الخضراء والتي تعد بأكثر من طريقة ومنها طريقة الطبخ العادية والمتداولة في مصر.
• يمكن القول إن تناول السبانخ قد يعمل على رفع مخزون الحديد بالدم، ولكن بصورة بطيئة.

الكبدة البلدي

• من الأطعمة التي تحتوي على نسبة حديد لا بئس بها وتعد الكبدة من الأطعمة المحببة إلى الكثير وهذا يجعلها من الأطعمة الأكثر انتشارًا لعلاج أو رفع مخزون الحديد بالدم على عكس السبانخ التي تلقى رفض من الأغلبية.

الباذنجان

• من الخضروات التي تتمتع بنسبة من الحديد، ولكن نسبة منخفضة ففي حالة استخدامه لرفع مخزون الحديد ستموت، فهو هو يساعد على رفع مخزون الحديد وكذلك يمد الجسم بالحديد، ولكن لا يمده بالصورة العلاجية التي تحتاجها.

شاهد أيضًا: تحليل الحديد وأعراض ارتفاع نسبة الحديد في الجسم

رفع مخزون الحديد بالإبر

يفضل في حالة انخفاض مخزون الحديد استخدام الإبر وذلك يرجع إلى العديد من المزايا التي سنذكرها خلال النقاط التالية:

• ارتفاع نسبة الحديد بالمادة الفعالة بالمحلول المحقون في وريد المريض.
• سرعة مفعول الإبر عن باقي طرق علاج ورفع مخزون الحديد بالجسم.
• الوقت المستغرق لرفع مخزون الحديد بالدم في حالة الحقن بالإبر أقل بكثير من أي طريقة أخرى.
• أسعار حقن رفع مخزون الحديد بالدم مناسبة إلى حد ما وكذلك تناسب السعر مع سرعة المفعول التي تؤديها الحقن.
• يعد رفع مخزون الحديد بالإبر هو الطريقة الأولى التي يلجأ إليها الطبيب.
• تعمل إبر رفع مخزون على الحد من أعراض نقص الحديد مثل الدوخة والخمول.

كيف ارفع مخزون الحديد بسرعة بالأدوية

• أدوية رفع مخزون الحديد عبارة عن جرعات حديد مكثفة يتم صرفها للمريض عن طريق طبيب متخصص ولابد من إتباع الجرعات التي يحددها الطبيب كما هي دون نقص أو زيادة في الجرعات لكي يتم علاج نقص الحديد دون التعرض إلى مشاكل أخرى.
• يفضل أخذ الأدوية في حالات النقص الشديد بمخزون الحديد بالدم، حيث أن هذه الأودية تعمل على رفع معدل الحديد بسرعة وكذلك دون الحاجة إلى الانتظار وكذلك تخفف من الأعراض التي يعاني منها المريض.
• يسهل على المريض اختيار طريقة العلاج التي يرغب بها المتعالج، حيث أنه يوجد أدوية شراب لرفع مخزون الحديد وكذلك يوجد أقرص إضافة إلى الإبر.

هل يعود الشعر المتساقط بعد رفع مخزون الحديد

• تساقط الشعر من الأعراض التي تدل على نقص عنصر الحديد بالدم ولذا إذا كانت تعاني من تساقط الشعر فقد يكون هذا نتيجة لهذا النقص لذا فيجب عليك إجراء التحاليل الطبية اللازمة توضيح ما إذا كان هذا نقص حديد.
• في حالة علاج النقص في مخزون الحديد لا يعود الشعر المتساقط مرة أخرى، ولكن تقوم فروة الرأس بنبات شعر جديد وتعويض الفقد في الشعر الذي عانيت منه خلال فترة نقص الحديد.

شاهد أيضًا: معلوات تفصيلية عن تحليل مخزون الحديد

كم يستغرق رفع مخزون الحديد

• يستغرق علاج مخزون الحديد أوقات مختلفة على حسب طريقة العلاج وكذلك مدى نقص نسبة الحديد؛ بالإضافة إلى مدى استجابة الجسم العلاج فكل هذه العوامل تشترك في تحديد الوقت المستغرق لعلاج رفع مخزون الحديد بالدم.
• أكثر الطرق سرعة هي طريقة استخدام الأدوية والعقاقير الطبية، حيث أنها عبارة عن جرعات مكثفة من عنصر الحديد يتم إعطاؤها للمريض بجرعات تتناسب مع مرضه وحالته الصحية، فقد يستغرق الأمر أيام أو أسابيع ونادرًا ما يصل الأمر إلى شهور.

 عرضنا لكم خلال هذا المقال كل ما يخص نقص عنصر الحديد وكذلك طرق رفع الحديد المختلفة وكذلك أعراض نقص الحديد.