حرارة القدمين هي الشعور الدائم أو المنقطع بسخونة أو تهيج بالقدمين من أسفل مما يتسبب في الإجهاد وعدم القدرة علي بذل الأعمال الحياتية كما يجب، ويرجع ذلك إلى مجموعة من الأسباب التي تؤثر بشكل مباشر على ارتفاع درجة حرارة القدمين إلا أن بعضها يزول بزوال العرض كالعادات والسلوكيات الغير سليمة، كما تختلف طريقة العلاج وفقا لأسباب الحدوث فمنها أسباب مرضية لا يمكن علاجها بسهولة فتكون السيطرة عليها والتأقلم على الوضع مع اتخاذ بعض الخطوات للتقليل من الحرارة هو الخيار الوحيد، تعرف على المزيد عبر موقع مُحيط.

اسباب حرارة القدمين

ترجع أسباب ارتفاع درجة حرارة القدمين إلى عدة عوامل مختلفة كالتالي:

سوء التغذية

• تعتمد حرارة القدمين على الخلايا العصبية، والتي تحتاج إلى تغذية سليمة لاكتمال عملها بشكل سليم في حين عدم امتصاص الغذاء المناسب وايصالها الى الأعصاب يسبب خلل.
• ينتج عنه عدم قدرة الخلايا على أداء عملها نتيجة لنقص وضعف التغذية، مما يتسبب في ارتفاع درجة حرارة القدمين، بالإضافة إلى نقص بعض الفيتامينات يسبب اعتلال الأطراف.

اعتلال الأعصاب السكري

• كما تعتبر الإصابة باعتلال الأعصاب السكري من أهم المسببات، حيث أنه يكون مرض في الأعصاب ويعني تلف أو ضرر جزء من الأعصاب.
• نتيجة للإصابة بمرض السكر خاصة في الأطراف، لكن السخونة في هذه الحالة لا تكون مختصرة على القدمين فقط.

الحمل

• من الطبيعي أن تتأثر حرارة الجسم بالحمل، لأنها تكون ناتجة عن تغير الهرمونات بالجسم، ولاسيما وزن ثقل الجسم وضغطه على القدمين.
• بالإضافة إلى كمية السوائل المحتبسة بجسم السيدة الحامل.

سن اليأس وانقطاع الطمث

• يعتبر انتظام الدورة الشهرية من أكثر العوامل الطبيعية.
• تلحق الكثير من المخاطر، بجسم السيدة بعد انقطاع بما يسمى انقطاع الطمث، الذي يسبب ارتفاع حرارة الجسم مما ينطبق على القدمين.
• ذلك خلال الفترة من ٤٥ وحتي ٥٥ سنة.

التلوثات الفطرية

• تبلغ نسبة المصابين التلوثات الفطرية في القدمين على مستوى العالم أكثر من ٢٥%.
• وتعتبر من الالتهابات الفطرية الأكثر انتشارًا خاصة في القدمين، وتسبب هذه الإصابة إرتفاع حرارة القدمين خلال فترة الإصابة فقط لكنها سرعان ما تزول لمعالجة تلك الفطريات.

 التعرض المستمر للمعادن الثقيلة

• الأشخاص العاملين في مجالات الأعمال الثقيلة عرضة لسخونة القدمين، بنسبة أكثر ب٥٠% من الأشخاص العاديين.
• كما أنها تسبب تسمم الأعصاب إذا تم التعرض لها بكميات كبيرة.
• وتتمثل المعادن الثقيلة في الرصاص والزئبق والزرنيخ…وغيرها.

العلاج الكيميائي

• يحتاج بعض الأشخاص إلى العلاج الكيميائي نتيجة للاصابة بالخلايا السرطانية.
• لكن ينتج عن العلاج تلف مجموعة من الخلايا العصبية التي تؤثر على حرارة القدمين.

قصور الغدة الدرقية

• قصور الغدة الدرقية يؤدي إلى نقص إنتاج الهرمون الدرقي.
• والذي يعوق عمل أجزاء الجسم الداخلية مما ينتج عنه.
• الألم قاسية في اليدين والقدمين لفترات طويلة نتيجة لعدم قيام الأعصاب بوظائفها.

الإفراط في استهلاك الكحول

• يسبب مرض اعتلال الأعصاب الكحولي والذي يؤثر بشكل مباشر على الأطراف، حيث أنه يمنع امتصاص الغذاء مما ينتج عنه نقص التغذية.
• مما يسبب عدم قيام الأعضاء بالوظائف المطلوبة خاصةً في الأعصاب.

اقرأ أيضاً: أسباب تورم اليدين والقدمين ليست فقط لاحتباس السوائل

حالات مرضية تسبب حرارة القدمين

بالإضافة إلى الأسباب السابقة توجد مجموعة من الأمراض تؤثر بشكل مباشر في الإصابة بحرارة القدمين كالتالي:

مرض الإيدز

• يرجع تلف الأعصاب البسيط الذي ينتهي بالتلف الكلي للأعصاب إلى الإصابة بهذا المرض.
• الموجودة بالجسم مما يعيق العمليات العصبية بالجسم.

مرض اعتلال الأعصاب الوراثي

• بعض الأمراض العصبية تكون وراثية مثل (شاركو ماري توت).
• ويوجد عند ٢٠% من المواطنين بالعالم.

 مرض الكلى المزمن

• تراكم السموم نتيجة لقصور عمل الكلى يسبب اعتلال الأعصاب.
• الذي ينتج عنه خلل في تنظيم العمليات العصبية بالجسم.

كذلك متلازمة غيلان باريه (Guillain-Barré syndrome)، واحمرار الأطراف المؤلم أو أريثروميلالجيا (Erythromelalgia)، والتهابُ الأوعيةِ الدمويَّة (Vasculitis)،

واعتلال عصبي متعدد التهابي مزمن للنخاعين (Chronic inflammatory demyelinating Polyneuropathy) وأخيراً الساركويد (Sarcoidosis).

اطلع على: اسباب سخونة الاطراف| واهم طرق علاجها الفعالة

علاج حرارة القدمين

تتنوع طرق علاج حرارة القدمين وفقا للسبب الأساسي لحدوث ذلك، لكن لابد من اتباع الخطوات التالية للتخفيف من حرارة القدمين قدر الإمكان:

• التنوع في ارتداء الأحذية بشكل يومي يخفف من الضغط على القدمين.
• كما يجب التأكد من اختيار أحذية مريحة ومناسبة للمقاسات.
• كذلك التنوع في الأحذية بمختلف أنواعها مع الابتعاد عن الأحذية الغير مريحة قدر الإمكان.
• استخدام جوارب قطنية مريحة وغيرها بشكل مستمر خلال اليوم لمنع تكون الميكروبات.
• عدم ارتداء الاحذية أو الجوارب إلا بعد تعريضها للهواء والشمس بشكل مباشر.
• كما يجب ارتداء أحذية مفتوحة جيدة التهوية خاصة في فصل الصيف.
• عدم إجهاد القدمين بالمشي للفترات الطويلة أو استمرار الوقوف لوقت كبير.
• كما يجب غسل القدمين بالماء البارد عقب نهاية كل يوم شاق.

يُمكنك معرفة الآتي: أسباب احتباس السوائل في القدمين وطرق العلاج بالتفصيل

حرارة القدمين تعتبر عرض ناتج عن الإصابة بمرض ما أو نتيجة للاستخدام الخاطئ للاحذية أو العادات اليومية الغير صحيحة،

لكن علاج الحرارة الناتجة عن الأمراض تتطلب علاج الأمراض المسببة لذلك أو السيطرة عليها قدر الإمكان بجانب تعديل السلوكات اليومية.

كما أنه توجد حالات يسهل علاجها ويزول الألم بمجرد التخلص منها مثل السلوكيات الخاطئة كتناول الكحوليات .. وغيرها أو الأسباب المرضية مثل التهاب واحمرار القدمين أو فطريات القدم …وغيرها.