يرغب الكثير في معرفة وتوضيح مصطلح حاسبة الوزن المثالي الخاص بهم، ومال الغرض من هذه الحاسبة، كذلك مدى افادتها في الحصول على الجسم المناسب، إن التعامل مع حاسبة الوزن المثالي هو أمر يجب أن يقوم به الجميع للحفاظ على الصحة العامة للجسم فهي مجرد معادلة رياضية بسيطة يمكنها أن تجعل الإنسان خالي من الأمراض كما يتمتع باللياقة البدنية التي يحتاج إليها، تعرف على المزيد عبر موقع مُحيط.

حاسبة الوزن المثالي

هي عملية قياس للجسم من حيث الطول والوزن للتعرف على مدى التناسب بينهما للوصول إلى الوزن المثالي الذي يجب أن يكون عليه الجسم حتى لا يصاب بالأمراض، التي تؤدي إليها زيادة الوزن المفرطة والغير صحية.

ويحسب وزن الجسم أولاً ثم يحسب طول الجسم، وتتم المقارنة بين الطول والوزن لمعرفة مؤشر كتلة الجسم والتي يطلق عليها BMl التي تقوم بقياس العلاقة بين وزن الإنسان الذي تم قياسه

وكذلك طول جسمه، وعند معرفة هذه العلاقة يتم حساب ما يحتاجه الجسم للحصول على الوزن المثالي.

فإذا كان الوزن في حالة زيادة يعمل الشخص على تخفيض وزنه وإذا كان الوزن في حالة نقصان يعمل على زيادة صحية بحيث يتوافق مع طوله، فهي عملية حسابية إلكترونية تقوم بها حاسبة الوزن المثالي للجسم.

اقرأ أيضاً المزيد من الآتي: طرق تنحيف البطن والأرداف | كيفية خسارة الوزن الزائد بطرق بسيطة 

مؤشر الكتلة في حاسبة الوزن المثالي

يقصد بمؤشر كتلة الجسم المؤشر العالمي الذي يتم من خلاله قياس جسم الإنسان من حيث العلاقة بين طوله ووزنه والتي توضح نوع جسمه، وهل هذا الجسم يقع في تصنيفات الجسم السمين والنحيف أو المتوسط،

ويتم ذلك وفق عملية حسابية غاية في البساطة:

• أولاً عليك معرفة قياس الطول الخاص بك.
• ثانياً عليك معرفة وزنك.
• تقوم بإستخدام قانون المعادلة وهو:
• BMl= قياس الوزن ÷ قياس الطول.

قد يهمك الاطلاع على المزيد من المعلومات من خلال ما يلي: الفرق بين الكتلة والوزن

حاسبة الوزن المثالي للطول

هناك فرق بين الوزن المثالي للطول والوزن المناسب للطِول، فَغاية الدقة في الحساب تشكل فرقاً وإن كان هذا الفرق بسيط.

يصل جسم الإنسان للوزن المثالي بإعتماده على قياس الطول الذي يحدد ملائمة وزن الجسم له، لذلك يطلق عليه الوزن المثالي

والذي يعتبر علاقته بالطول علاقة وثيقة، فعند زيادة طول الإنسان يزداد معه وزن الجسم أي إن علاقتهما طردية كلما ازداد أحدهما يزداد الآخر.

لذلك فإننا نجد الأشخاص الذين يسعون وراء الحصول على جسد متناسق دائماً ما يلجأون إلى حاسبة الوزن المثالي التي تقوم بقياس كلاهما وتحدد الاحتياجات التي يطلبها الجسم لتحقيق هدف الجسم المثالي.

وقد تم إيضاح الوزن المناسب للطول من خلال قياسات عالمية، حيث يتلخص من هذه القياسات أن وزن الجسم لا ينبغي أن يزيد عن ١٠٠ كجم

للأشخاص الذين يصل قياس الطول لديهم ٢ متر، وهذه أكبر قياس طول للجسم، فما يزيد عن ذلك في قياس الطول فهي حالات نادرة.

يُمكنك إثراء معلوماتك من خلال الآتي: حساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم لزيادة الوزن

تطبيق حاسبة الوزن المثالي

قامت بعض الشركات ببرمجة تطبيقات خاصة بحاسبك الوزن المثالي، حتى لا يواجه الأشخاص الصعوبة في معرفة الوزن المثالي الخاص بهم، بسهولة وخلال دقائق معدودة.

يمكن لأي شخص أن يقوم بتحميل تطبيق حاسبة الوزن المثالي من أجل تقييم وزنه وذلك كالآتي:

يقوم الشخص بإدخال البيانات التي يطلبها التطبيق من أجل القيام بهذه العملية التي تتطلب الدقة في كتابة الأرقام الحسابية، وهي:

• أن يكتب الشخص عمره وكذلك الجنس الخاص به ذكراً أو أنثى، كذلك يدخل قياس الطول الخاص به ووزنه.
• وبهذا يقوم التطبيق بحساب الوزن المثالي الخاص به من خلال تصنيف الوزن المثالي العالمي الذي وضعت الصحة العالمية قياس المؤشر الخاص به.
• والتطبيق حاسبة الوزن المثالية الكثير من المميزات التي يحصل عليها المستخدم، وهي:
• قياس الوزن المثالي للجسم مع توضيح مؤشر كتلة الجسم في وقت قصير وبدقة عالية.
• معرفة الوزن المثالي الخاص بك، كما يعطيك التطبيق النصائح اللازمة التي يحتاج إليها جسمك للوصول إلى الوزن المطلوب.
• يقوم هذا التطبيق بحفظ آخر قياس لمؤشر كتلة الجسم الخاص بك مع متابعة التغيرات الخاصة بـ صحتك ووزنك على مدار الوقت.
• يستخدم لكافة الأعمار وكافة المراحل العمرية سواء للكبار أو الصغار أو المراهقة.
• يمنح هذا التطبيق الخصوصية اللازمة لحماية المعلومات الخاصة بالمستخدم، ولا يمكن اختراقه بسهولة.
• رابط التحميل: play.google.com/store/apps/details

تابع قراءة المزيد حول: سبب زيادة الوزن عند الرجال والنساء

الوزن الطبيعي والمثالي

الوزن الطبيعي الذي يصل له الإنسان يبلغ مؤشر كتلة أو الـ BMi الخاص به بين ١٨،٥ و ٢٥ فذلك يشير إلى أن وزن جسمه طبيعي فلا يعاني أو يحتاج إلى زيادة الوزن أو نقصه،

وذلك يؤكد أن هذا الشخص ينبغي أن يحافظ على نظامه الغذائي الذي يقوم به لأنه يحقق له المعادلة التي يرغب بها.

المحافظة والحصول على الوزن الطبيعي ليس فقط من أهداف الحصول على الجسم المثالي من حيث القياسات الملائمة وإنما يشير إلى الصحة العامة للجسم فنقص الوزن يتسبب في الكثير من الأمراض.

مثل الشعور بالإرهاق بشكل دائم وكذلك الأنيميا وغيرها، وكذلك زيادة الوزن تتسبب في المشكلات المتعددة، ف الحصول على وزن طبيعي يهدف إلى صحة الجسم وعدم الإصابة بالمشكلات الصحية على المدى البعيد.

لذلك فإنه يجب على الأشخاص أن يراقبوا حاسبة الوزن المثالي الخاصة بهم للتعرف على التغيرات الصحية التي تطرأ على أجسامهم وتفادي الأمور السلبية وتجنب الأمراض التي يمكن أن يصابوا بها نتيجة لزيادة او نقص الوزن الجسمي لهم.