كيف اقوي لثتي عبر محيط بالتفصيل هناك العديد من الطرق المستخدمة في تقوية اللثة حيث أن تقويتها يساعد في القضاء على الأمراض التي تصيب الفم وتسبب الآلام الشديدة والمزعجة، كما يوجد العديد من الطرق الطبية والطرق الطبيعية التي تساعد في حماية اللثة وتقويتها.

كيف اقوي لثتي

محاولة تقوية اللثة هي عبارة عن الحفاظ عليها ضد أي أمراض أو مشاكل قد تصيبها مثل تراكم البكتيريا والجراثيم عليها أو إصابتها بالتهابات أو تقرحات، وبالتالي سوف نذكر أهم الطرق التي تساعد على تقوية اللثة وحمايتها والحفاظ على لونها الوردي الصحي:

• الحفاظ على الأسنان نظيفة وذلك من خلال تنظيفها بالفرشاة والمعجون يوميًا.
• تجنب التدخين قدر الإمكان لأنه يسبب العديد من أمراض اللثة الخطيرة التي يمكن أن تؤدي إلى سرطان في بعض الحالات.
• الاهتمام بالأطعمة التي يتم تناولها وتجنب تناول كمية كبيرة من السكريات لأنها تسبب فقدان الأسنان وضعف اللثة.
• يمكن استخدام الخيط الطبي للاهتمام بالأسنان يوميًا.
• الحرص على تناول الأطعمة الغذائية الصحية التي تحتوي على قدر كافي من العناصر الغذائية الهامة للجسم من فيتامينات وأملاح ومعادن وغيرها مثل:
  • الكيوي.
  • الفراولة.
  • الفلفل الرومي.
  • البرتقال.
  • الليمون
  • البطاطا الحلوة.
  • المانجو.
  • البقوليات.
  • واللحوم الحمراء.
  • الأسماك.
  • المكسرات.
  • الدواجن.
  • البروكلي.
  • الزبيب.

يرشح لك موقع محيط الإطلاع على: أسباب التهاب اللثة عند الاطفال وطرق العلاج بـ 4 طرق طبيعية

علاج تراجع اللثة بالأعشاب

مشكلة تراجع اللثة أو ما يطلق عليه بالكساد اللثوي هو مشكلة صحية يعاني منها العديد من الأشخاص حول العالم، وكما تعرف اللثة هي تاج الأسنان الذي يحافظ عليها وتراجع هذا التاج يؤدي إلى سقوط الأسنان بالتدريج.

وهنا يمكن استخدام الأعشاب وهو أحد أساليب كيف اقوي لثتي وذلك من خلال:

زيت السمسم

• يساعد زيت السمسم على إزالة السموم الموجودة بالفم وهذا يمنع تسوس الأسنان ويحميها من الأمراض.
• تدهن الأسنان بزيت السمسم وتترك لمدة 20 دقيقة ثم يتم إزالة الزيت.

ملح جبال الهيمالايا وزيت جوز الهند

• يتم خلط ملح جبال الهملايا مع زيت جوز الهند ثم يستخدم الخليط لدهن اللثة وتدليكها برفق ونتركه على اللثة لمدة 5 دقائق ثم يغسل الفم بالماء.
• يحتوي هذا الخليط على مواد مضادة للالتهابات والبكتيريا وتحد من تراجع اللثة.

جل الصبار

• أثبتت الدراسات العلمية في دولة الهند الدور القوي والفعال لجل الصبار في علاج العديد من أمراض اللثة والفم.
• تم صناعة العديد من معاجين الأسنان باستخدام جل الصبار، كما يوجد أيضًا غسول للفم والعديد من المنتجات المختلفة.
• يتم تطبيق جل الألوفيرا على اللثة أو تناوله بمقدار 100 ملليغرام يوميًا لأنه يعالج مشاكل تآكل اللثة ويحمي الأسنان من التسوس.

ومن هنا يمكنكم التعرف على: ما اسباب التهاب اللثة وعلاجها

الاكل المناسب لالتهاب اللثة

هناك العديد من الأطعمة المستخدمة لعلاج التهابات اللثة والكساد اللثوي وعد هذه الأطعمة من العلاجات الطبيعية الهامة التي لا ينتج عنها أي أضرار جانبية، وفيما يلي سوف نعرض أهم هذه الأطعمة:

التفاح

• يعتبر التفاح من أهم المصادر الجيدة للألياف التي يتم استخدامها لتطهير الفم.
• يحتوي على حمض الماليك الذي يعمل على إنتاج كمية كبيرة من اللعاب وبالتالي القضاء على البكتيريا ورائحة الفم الكريهة.

الحمضيات

• تحتوي هذه المأكولات على فيتامين د الذي يساعد في حماية اللثة من الإصابة بالعدوى أو البكتيريا مثل التوت والليمون والبرتقال وغيرها

اللبن والزبادي

• تعتبر منتجات الألبان الغنية بالكالسيوم من أهم المنتجات والأكلات التي تساعد على تقوية الأسنان وعلاج مشكلة تراجع اللثة.
• تحتوي هذه المنتجات على بروتين الكازين الذي يعمل على تقليل مستوى الحمض بالفم وبالتالي يساعد على حماية اللثة من التآكل.

الزعتر

• يعد الزعتر من أفضل المصادر التي تعمل على مقاومة الجراثيم والبكتيريا، كما يساعد على التخلص من مشاكل الحلق والأمراض التي تصيب اللثة.
• يعتبر من الأعشاب الطبيعية الهامة لأنه مفيد للأشخاص الذين يبحثون عن جواب كيف اقوي لثتي.

ومن هنا يمكنكم الإطلاع على: ما أسباب نزيف اللثة وطرق علاجه والوقاية منه

تقوية اللثة بالعسل

العسل من أفضل المواد الطبيعية التي تفيد جسم الإنسان بشكل عام، فهو يحتوي على كمية كبيرة من مضادات الأكسدة والعديد من العناصر الغذائية الأخرى التي تحمي الأسنان وتساعد في علاج أمراض اللثة:

• يعمل العسل على تطهير الفم والتخلص من الجراثيم والميكروبات التي تسبب تسوس الأسنان وفقدانها.
• يعالج التهابات اللثة والكساد اللثوي لاحتوائه على مضادات أكسدة تحارب الجذور الحرة.
• يساعد العسل في علاج الالتهابات التي تصيب الغشاء المخاطي للفم ويرجع ذلك لاحتوائه على البرواكس.
• ينصح الأطباء الجراحون بإعطاء العسل للأشخاص الذين قاموا بجراحات بالفم أو الفكين.
• يتم إعطاء الأشخاص المصابين بمرض سرطان الفم عسل النحل والشمع العسلي لتقوية جهاز المناعة ومحاربة المرض.

ولا يفوتك التعرف على ما ورد عبر موضوع: ما أسباب بياض اللثة والأعراض الناتجة عنها وكيفية العلاج بالمنزل

أفضل معجون لتقوية اللثة

يوجد العديد والعديد من معجون الأسنان تختلف في النوع وفي الخواص الطبية، هناك ما تستخدم لقتل البكتيريا أو علاج تسوس الأسنان، ويوجد أيضًا أنواع لتقوية اللثة وحمايتها من الأمراض، وفيما يلي سوف نذكر أفضل معجون لتقوية اللثة:

معجون بارادونتكس للاسنان

• بارادونتكس هو معجون أسنان متخصص في وقف النزيف الذي يصيب النساء.
• يعمل هذا المعجون على تقوية اللثة وحمايتها من مشكلة تآكل اللثة.
• يستخدم هذا الموقع المأذون مرتين لتقوية اللثة والحفاظ عليها من البكتيريا والجراثيم.
• يحمي أيضًا من تسوس الأسنان ويحد من الالتهابات والآلام التي تصيب الأسنان.

ومن هنا سنتعرف على: كيفية تقوية اللثة الضعيفة وتماسك الأسنان

قد أجبنا على سؤال كيف اقوي لثتي من خلال المقال وذلك باستخدام أفضل الأعشاب والمواد والأطعمة التي تساعد في حل هذه المشكلة.

وجدير بالذكر أن الحفاظ على نظام الغذاء الصحي يساعد في تقوية اللثة والأسنان والجسم بالكامل، وبالتالي يجب الحرص على تناول كل ما هو صحي ومفيد للجسم.