في احصائية مخيفة و جديدة حول العقم , حيث يعاني منها وفق التقديرات، نحو 15% من الأزواج , ويعرف العقم على انه عدم القدرة على تحقيق الحمل رغم المحاولات الكثيرة لمدة عام كامل .

و يتسبب العقم عند النساء او الرجال الكثير من المشاكل النفسية التي تعود بالسلب على الزوجين قد تتسبب في الطلاق و الانفصال .

حيث تختلف الأسباب المؤدية للعقم عند النساء فقد تكون مشاكل خلقية مع الولادة ، وقد تكون ناتجة لبعض السلوكيات أو الأمراض التى يمكن علاجها، في مقالنا اليوم على موقع محيط سنحيطكم علما على موضوع شامل حول الوقاية من العقم عند النساء و اسباب العقم .

اسباب العقم عند النساء

ان اول عدو لصحة الجسم هو الانسان نفسه , وهذا راجع الى بعض السلوكيات و التي تظهر سطحيا على انها سلوك عادي لكن في الحقيقة تسبب بمشاكل صحية و امراض مختلفة منها العقم عند النساء , لذلك ومن اجل الوقاية من العقم عند النساء يجب اولا معرفة اسباب العقم عند النساء و هي كثيرة و متعددة نذكر منها ما يلي :

• السمنة  الفرطة خاصة بعد الزواج .
• التدخين
• عدم إجراء تقشير المبيضين.
• عدم إجراء أي حرق لسطح المبيضين.
• حقن الأدوية في الرحم والبوقين
• عدم إجراء فحص عنق الرحم المكبر مرة كل سنة على الأقل لكل امرأة سواء شكت من أي مشكلات نسائية أم لا.
• نقص في الخصوبة ( التقدم في السن، انخفاض في جودة البويضات، التدخين، ميكروبات من الحيوانات الأليفة مثل القطط).

في أغلب الحالات لا يتم التعرف عل سبب العقم عند النساء ، ويتم بالتالي التكهن بوجود عدة عوامل صغيرة مجتمعة أدت لنشوء مشكلة جدية بالخصوبة .

اكلات تسبب العقم للنساء

يؤكد خبراء التغذية على ان مرض العقم عند النساء يمكن ان يكون من الاغذية التي يتم تناولها منذ الطفولة , حيث انها تساهم بشكل فعال في تشوهات الاعضاء الجنسية , لذلك وجب دائما الحرص على تناول اطعمة صحية و برنامج غذائي منتظم لغرض الوقاية من العقم عند النساء ,  ومن بين اكثر الاكلات التي تسبب العقم عند النساء مايلي :

• المحليات الصناعيه سكر الدايت خاصه مثل (الأسبارتام).
• تناول الدهون الحيوانية بنسب عاليه.
• الطحين الأبيض والسكر.
• المشروبات الغنية بالكافيين.
• المأكولات السريعة كالبيتزا .
• البازلاء بكميات كبيره
• تناول السمك بكميات كبيرة ايضا .
• الابتعاد عن مركب جلوتاميت أحادي الصوديوم
• الصويا

لذلك وجب تجنب هذه الاكلات التي تسبب بالعقم عند النساء او عدم الاكثار منها .

نصائح للوقاية من العقم عند النساء

مع تطور الطب و التكنولوجيا , اصبح علاج العقم عند النساء متعدد الطرق على حسب اختلاف سبب العقم عند النساء , ولكن نحن هنا نتحدث حول الوقاية من العقم عند النساء و تجنب بعض السلوكيات التي قد تتسبب في هذا المرض الذي يعاني منه اكثر من 15  بالمئة من الازواج , وفي ما يلي نصائح للوقاية من العقم عند النساء :

• تجنبي الحمام الساخن و الصونا و الامكان التي تحتوى على امراض و بكتيريا  .
• تجنبي الكحول و التدخين فهو يؤدي الى خفض عدد الحيوانات المنوية لدى النساء .
• لا تؤخذي اية ادوية خلاف التي يوصى بها الطبيب
• تناولي الفواكه والخضراوات الطازجة .
• لا تهملي أي مشاكل خاصة بجسمك عامة، والجهاز التناسلي خاصة.
• حافظي على وزنك.
• قللي من ضغوطات الحياة.
• قللي من نسبة الكافيين.
• التوكل على الله تعالى وكثرة الدعاء والاستغفار وطلب الذرية منه.
• النوم لساعاتٍ كافية وإراحة الجسم وتجنب السهر الطويل الذي يؤثر على هرمونات الجسم.

من أجل منع حدوث حالة عقم النساء ، يجب المحافظة على وزن معقول في الحدود الطبيعية , و الانتظام الغذئي .

علاج طبيعي للعقم عند النساء

الطبيعة كفيلة وحدها لعلاج جميع الامراض ومن بينها العقم عند النساء , فكثيرة هي الاعشاب الطبيعية و الطبية التي تساهم في علاج طبيعي للعقم عند النساء من بينها :

• عشبة شاتافاري
• جذور العرق سوس
• عشبة كف مريم
• أوراق التوت الأحمر
• نبات القراص
• البرسيم الأحمر
• البطاطا البرية الحلوة

في الاخير يجب ان نعلم ان الله سبحانه و تعالى هو من يزق عبادة البنين و البنات فالتوكل على الله و الدعاء و الاستغفار بكثر احد اهم اسباب الوقاية من العقم عند النساء و علاجه .