الزبادي من الأطعمة التي تتمتع بفوائد صحية كبيرة، فهو غني بالكالسيوم الذي يعزز كثافة العظام ويساعد في تقليل خطر هشاشتها، كما يساهم في خفض ضغط الدم وتقليل خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية، بالإضافة إلى دوره في الوقاية من النوع الثاني من السكري.  

وفي الآونة الأخيرة، كشف بعض الباحثين أن استهلاك الزبادي قد يُساهم في تقليل خطر بعض أنواع السرطان، من خلال تأثيره على «ميكروبيوم الأمعاء»، وهو مجموعة البكتيريا الطبيعية التي تعيش في الجهاز الهضمي.

ويعمل ميكروبيوم الأمعاء على تعزيز المناعة وحماية الجسم من خطر الإصابة بالسرطان، كما يعتقد أن هذه البكتيريا يمكن أن تتواجد داخل الورم السرطاني نفسه، ما يساعد في منع الالتهابات التي قد تساهم في تطور السرطان.

آلية عمل الزبادي في محاربة أخطر أنواع سرطان القولون

وتوصلت دراسة حديثة إلى أن الاستهلاك المنتظم للزبادي قد يكون له تأثير وقائي ضد الأنواع العدوانية من سرطان القولون والمستقيم.

وأكدت الدراسة التي نُشرت على موقع «ميديكال إكسبريس» أن تناول حصتين أو أكثر من الزبادي أسبوعياً يُساهم…