صحة
تشهد البلاد ارتفاعًا ملحوظًا في درجات الحرارة خلال شهر رمضان، ما يشكل عبئا على الصائمين الذين يمتنعون عن الطعام والشراب لساعات طويلة، ولتجنب مضاعفات الإجهاد الحراري وضربات الشمس، يقدم الدكتور إسلام رشاد، استشاري الجهاز الهضمي والكبد لـ«الوطن»، مجموعة من النصائح التي تساعد الصائمين على التكيف مع الأجواء الحارة، وضمان صيام صحي دون مشكلات صحية.
مع ارتفاع الحرارة.. أفضل طرق الترطيب والتغذية السليمة في رمضان
مع ارتفاع درجات الحرارة في رمضان، يصبح اتباع العادات الصحية أمرًا ضروريًا للحفاظ على النشاط والترطيب أثناء الصيام، ومن خلال تجنب التعرض المباشر للشمس، وارتداء الملابس المناسبة، تقليل المجهود البدني، وشرب الماء بكميات كافية، يمكن للصائمين تجنب مخاطر الإجهاد الحراري وضربات الشمس والاستمتاع بشهر رمضان بصحة وأمان، وأشار الدكتور إسلام رشاد إلى بعض النصائح المهمة التي تساعد الصائمين على التكيف مع الأجواء الحارة، من بينها:
- اختيار الملابس المناسبة للصيام في الصيف
تُشكل الملابس دورًا مهمًا في تنظيم حرارة الجسم خلال الصيام،…
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة خبرك نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من خبرك نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
