1- تحفز وتقوي الذاكرة
2- تقلل من مخاطر أمراض القلب والجلطات
3- تساعد على التحكم بالوزن
4- تبعث الشعور بالسعادة والراحة
5- تقوي العظام والعضلات
6- تزيد مستوى الطاقة
7- تحسن جودة النوم
المصدر: وزارة الصحة
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
