العشاء الثقيل قبل النوم يسبب:
إبطاء لعملية الهضم
أخبار متعلقة
ضغط كبير على المعدة
عودة الحمض من المعدة إلى المرئ
ارتجاع وحرقان في الصدر
ماذا نفعل قبل النوم؟
تناول وجبة خفيفة
انتظر 3 - 4 ساعات قبل النوم
تجنب الكافيين
المصدر: وزارة الصحة
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة اليوم ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة اليوم ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
