هو وهى

تحذير صحي.. مطالعة الهاتف المحمول قبل النوم "تزيد الأرق بنسبة 59 بالمئة"

تحذير صحي.. مطالعة الهاتف المحمول قبل النوم "تزيد الأرق بنسبة 59 بالمئة"

تؤثر بعض طقوس ما قبل الخلود إلى النوم مثل قراءة كتاب أو الاستحمام أو تشغيل بعض الموسيقى على جودة النوم ومدته.غير أن قضاء وقت طويل أمام الشاشات قبل النوم هي من العادات السيئة جداً.وأكدت العديد من الأدلة العلمية أن الشاشات الإلكترونية لا تساعد على طول أو جودة النوم (على الرغم من أن بعض الدراسات دحضت ذلك).إذ كشفت نتائج بحث واسع النطاق، قائم على استطلاعات الرأي من المعهد النرويجي للصحة العامة، عن أرقام مفاجئة حول مدى تأثير الهواتف في السرير على النوم.

المزيد ...

تكنولوجيا

مقارنة بين هاتفي Pixel 9a و Galaxy A36 

مقارنة بين هاتفي Pixel 9a و Galaxy A36 

تُعدّ الهواتف الذكية من الفئة المتوسطة خيارًا مثاليًا للمستخدمين الذين يبحثون عن توازن بين الأداء والسعر. ويُعدّ كل من Pixel 9a من جوجل و Galaxy A36 من سامسونج من أبرز وأحدث الهواتف المتوسطة التي يمكنك التفكير في اختيارها إذا كنت ترغب في شراء هاتف أندرويد من الفئة المتوسطة يتضمن مزايا متقدمة وخاصة مزايا الذكاء الاصطناعي. …...

المزيد ...