خطأ شائع تفعله قبل النوم يسبب الأرق ويضعف نومك وفي التفاصيل، كشفت دراسة حديثة أجراها المعهد النرويجي للصحة العامة، الخميس 10 أبريل 2025، أن قضاء وقت طويل أمام شاشات الهواتف الذكية قبل النوم يُعد من العادات السلبية التي تؤثر بشكل كبير على الجودة وتزيد من مخاطر الأرق. وشملت الدراسة أكثر من 45 ألف شخص، وأظهرت […] The post خطأ شائع...
حجز المنتخب المغربي للناشئين رسميًا مقعده في الدور نصف النهائي لبطولة كأس أمم أفريقيا تحت 17 سنة، وذلك بعد تحقيق فوز مستحق على منتخب جنوب أفريقيا بنتيجة ثلاثة أهداف مقابل هدف واحد في مباراة ربع النهائي التي جمعت بينهما الخميس 10 أبريل الجاري. وبهذا الانتصار، يضرب “أشبال الأطلس” موعدًا ناريًا في المربع الذهبي مع المتأهل […] The post مع من...
خرج نبيل باها، مدرب المنتخب الوطني المغربي لأقل من 17 سنة، عن صمته أخيرًا للتعليق على الجدل الواسع الذي أثارته لقطته تجاه الجماهير عقب تسجيل هدف التقدم الذي أحرزه نجله زياد في المباراة الحاسمة ضد جنوب أفريقيا، ضمن منافسات ربع نهائي كأس أمم أفريقيا للفتيان. وفي أول تصريح له بعد المباراة التي شهدت تأهل “أشبال […] The post نبيل باها...
كشفت الحكومة البرتغالية، اليوم الخميس، عن خطة بقيمة عشرة مليارات يورو لدعم قطاعات التصدير المتضررة من ارتفاع الرسوم الجمركية الأمريكية، وذلك من خلال خطوط ائتمان تهدف إلى تعويض خسارتها في القدرة التنافسية ومساعدتها على إيجاد أسواق جديدة. وأعلن رئيس الوزراء لويس مونتينيغرو في تصريح للصحافة أن “الحكومة أعدت حزمة من التدابير بقيمة تزيد عن 10 […] The post البرتغال تتحرك...
نبيل باها يشعل المدرجات بحركة “استفزازية” بعد هدف قاتل! في التفاصيل، شهدت أحداث مباراة ربع نهائي كأس أمم أفريقيا تحت 17 سنة، التي جمعت بين المنتخب المغربي للناشئين ونظيره الجنوب أفريقي، واقعة أثارت جدلاً واسعًا داخل ملعب البشير بمدينة المحمدية. ففي لحظة حماسية عقب تسجيل الهدف الثاني للمنتخب الوطني عن طريق اللاعب زياد باها، والذي […] The post نبيل باها...
حقق المنتخب المغربي لأقل من 17 سنة إنجازًا هامًا بتأهله إلى المربع الذهبي لبطولة كأس أمم أفريقيا للناشئين، وذلك عقب انتصاره المستحق على منتخب جنوب أفريقيا بثلاثة أهداف مقابل هدف واحد في مباراة ربع النهائي التي جرت مساء اليوم الخميس 10 أبريل الجاري بملعب البشير بالمحمدية. وشهدت المباراة بداية قوية من جانب “أشبال الأطلس”، حيث […] The post المنتخب المغربي...
بعث وليد الركراكي، مدرب المنتخب المغربي، برسالة طمأنة جديدة إلى مدافع إسبانيول برشلونة، عمر الهلالي، بخصوص مستقبله الدولي، مؤكدًا أنه سيحصل على فرصة أكبر للمشاركة في قادم المباريات مع “أسود الأطلس”. وكان الهلالي قد التحق بقائمة المنتخب خلال التوقف الدولي الأخير، بعد تألقه اللافت هذا الموسم في الدوري الإسباني، غير أنه لم يشارك في مواجهتي […] The post الركراكي يبعث...
أطلقت شركة واتساب نداءً عاجلاً لمستخدمي تطبيقها لسطح المكتب على أجهزة الكمبيوتر التي تعمل بنظام ويندوز، وحثتهم على تحديث التطبيق إلى أحدث إصدار في أقرب وقت ممكن. يأتي هذا التحذير بعد اكتشاف وإصلاح ثغرة أمنية خطيرة تهدد أمن بيانات المستخدمين الشخصية. ما هي ثغرة CVE-2025-30401 وكيف تهدد جهازك؟ تحمل هذه الثغرة التقنية اسم CVE-2025-30401، وتكمن […] The post واتساب تحذر...
أسفرت عملية نوعية باشرتها عناصر فرقة الشرطة القضائية بالمنطقة الإقليمية للأمن بمدينة سيدي قاسم على ضوء معطيات دقيقة وفرتها مصالح المديرية العامة لمراقبة التراب الوطني، زوال اليوم الخميس 10 أبريل الجاري، عن إجهاض محاولة للتهريب الدولي لشحنة من المخدرات تزن خمسة وعشرين (25) طنا و45 كيلوغراما من مخدر الشيرا، كانت محملة على متن شاحنة للنقل […] The post سيدي قاسم:...
بعد ابتعاده عن المنتخب المغربي.. مدافع الأسود يتلقى عرضًا من نادٍ في “الليغا” في التفاصيل، كشفت صحيفة “إلموندو ديبورتيفو” الإسبانية، أن المدافع المغربي عبد الكريم عبقار تلقى عرضًا رسميًا من نادي ريال بيتيس، من أجل الانضمام إليه بداية من الموسم المقبل. ويرغب النادي الأندلسي في التعاقد مع عبقار في صفقة انتقال حر، مستغلًا نهاية عقده […] The post بعد ابتعاده...
نائب وزير الخارجية الروسي يبحث مع السفير المغربي تطورات ملف الصحراء في التفاصيل، في سياق دولي متزايد الاهتمام بملف الصحراء، استقبل نائب وزير الخارجية الروسي، سيرغي فيرشينين، سفير المملكة المغربية لدى روسيا الاتحادية، السيد لطفي بوشعرة. جرى خلال هذا اللقاء الهام تبادل وجهات النظر حول مسار العلاقات الثنائية بين البلدين الصديقين وسبل تعزيزها في مختلف […] The post نائب وزير...
أكد جمال زريكم، رئيس الجامعة الوطنية لأرباب وتجار ومسيري محطات الوقود بالمغرب، أن جميع المؤشرات الحالية تشير بوضوح إلى اتجاه أسعار المحروقات نحو الانخفاض في السوق المغربية خلال الأسابيع القليلة المقبلة. ويأتي هذا التوقع في ظل التراجع الملحوظ الذي تشهده أسعار النفط في الأسواق الدولية، حيث يواصل الخام فقدان قيمته بشكل متسارع منذ الأسبوع الماضي. […] The post أسعار المحروقات...
