عدم شرب كمية كافية من السوائل يوميا يجعلك تشعر بالصداع الشديد والدوار، ويكون له عواقب خطيرة على المدى البعيد، ولكن ماذا يحدث للجسم عند شرب كمية كبيرة من المياه فهذا يشكل خطورة أيضا على الصحة.

ولتوضيح هذا الأمر كشف الدكتور سرمد مزهر عبر مقطع فيديو منشور عبر منصة تيك توك، وفق لما جاء في صحيفة ميرور، أن لون البول يكون دليل على الإفراط في شرب المياه أم لا.

مخاطر الإفراط في شرب الماء

وأشار إلى أنه عندما يفرط الشخص في شرب الماء يحدث انخفاض مستويات الصوديوم في الدم، والمقصود بذلك هو أن الماء سيطفو إلى الأنسجة ذات مستوى الملح الأعلى، وفي معظم أجزاء الجسم لا يسبب مشكلة ولكنه يحدث مشكلة في الدماغ.

وعند الإفراط في شرب المياه، فقد قال على سبيل المثال أن هناك صبي دخل المستشفى نتيجة الإفراط في تناول المياه فقد فقد وعيه نتيجة الإصابة بالتسمم المائي.

ومن جهته، أضاف أنه عندما تنخفض مستويات الصوديوم  يؤثر بذلك على الأعضاء بما فيهم الدماغ، ويشعر الشخص بالعديد من الأعراض منها الصداع والغثيان والارتباك والنوبات الشديدة والغيبوبة التي تؤدي إلى الموت.

وأكد على ضرورة مراجعة الطبيب قبل بشأن كمية الماء التي يجب تناولها، فمن الأفضل تناول لترين يوميا لصحة أفضل.

هل تشرب كمية كافية من المياه يوميا؟

ولمعرفة ما…