إذا كنت تعاني من رائحة مزعجة في الفم، وتتكرر بشكل مستمر من فترة لأخرى، فمن المحتمل أن يكون مصدرها أطعمة معينة تسبب طعما مرا في الفم.

هل تعاني من مذاق مر في الفم؟

والطعم المر في الفم مزعج للشخص نفسه وللمحيطين حوله، وخاصة إذا استمر أكثر من يوم، حيث كشف خبراء الصحة أن المذاق المر في الفم إذا كان لمرة واحدة، فلا يستدعي الفحص الطبي.

وأوضح خبراء الصحة، بينما إذا كان الطعم المر في الفم أكثر من مرة وبدأ يتكرر فمن الأفضل مراجعة الطبيب وتحديد السبب للعلاج.

وحسب الأطباء، فإن السبب الأول في ظهور الطعم المر في الفم يرجع لسوء النظام الغذائي وتناول أطعمة تسبب مذاقا غير جيد في الفم، وتشكل خطورة على الصحة.

الأطعمة التي تسبب طعم مر في الفم

وحذر الأطباء من تناول الأطعمة الدهنية والمقلية والأطعمة المدخنة والمشروبات الغازية، والكحوليات، والشاي والقهوة أيضا من المشروبات، التي تسبب مذاقا مرا في الفم.

المشروبات التي تسبب طعما مرا في الفم

ومشروبات الكافيين (قهوة وشاي)، تعمل على تحفيز إفراز الصفراء، وهذا يؤدي إلى ظهور الطعم المر في الفم، فمن الأفضل التقليل من تناولها.

الأدوية التي تسبب ظهور طعم مر في الفم 

وعن السبب الآخر الذي يؤدي لوجود طعم مر في الفم، يوضح الأطباء أن هناك بعض الأدوية عند تناولها تسبب طعما مر مثل (المضادات الحيوية - مضادات الهيستامين - أدوية علاج النقرس -   السكر - حبوب منع الحمل).

طرق التخلص من مرارة الفم

1- تنظيف الأسنان جيدا واستعمال خيط الأسنان بشكل يومي

2- استعمال غسول الفم أو المضمضة لتجنب البكتيريا 

3- تناول العلكة الخالية من السكر لجعل الغدد اللعابية تفرز اللعاب

4- مراجعة الطبيب لإجراء الفحوصات الطبية اللازمة للوقاية من المخاطر الصحية

5- تناول المياه على مدار اليوم 

6- تجنب الأطعمة الحارة والدسمة لتفادي مخاطر ارتجاع المريء واعتماد نظام صحي 

7- الإقلاع عن التدخين والكحوليات 

8- فقدان الوزن واستبدال الوجبات الكبيرة بوجبات قلية توزع على مدار اليوم