تم النشر في:
14 نوفمبر 2024, 6:08 صباحاً
حثت "صحة الأحساء" على أهمية اتباع مجموعة من العادات البسيطة للاستمتاع بتناول الطعام والتقليل من السعرات الحرارية.
ونصحت "الصحة" باقتصار العشاء على كمية من السلطة، التي تعتبر مشبعة وصحية ومليئة بالعناصر الغذائية المختلفة.
ولفتت إلى أن تصغير حجم الأطباق خلال تناول الوجبة الغذائية يُعتبر خدعة بصرية تساعد على تقليل كمية الأكل وإعطاء شعور أسرع بالشبع، وإزالة الجزء الأعلى من خبز الساندويتشات لتقليل السعرات الحرارية فيها، وجعل التحلية في نهاية الأسبوع كمكافأة.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق الإلكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق الإلكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
