يعتبر الكلى من أهم الأعضاء الموجودة في الجسم والذي يقوم ببعض الوظائف الحيوية الكبيرة والمعقدة، وتناول الكثير من المشروبات على مدار اليوم وخاصةً في فصل الصيف وذلك لترطيب الجسم والقضاء على العطش المستمر ومحاولة التخلص من الجفاف نجد الكثير من هذه المشروبات تسبب أضرار بالغة للكلى ويؤثر بشكل سلبي على الوظائف التي يقوم بها من تنقية الدم وتصفيته من السموم والأملاح، وتدور أحداث هذا المقال حول مشروبات تضر الكلى.

مشروبات تضر الكلى 

توجد العديد من المشروبات التي ينتج من تناولها بشكل مفرط بعض الأضرار التي تعيق عمل الكلى وتمنعه من أداء المهام الموكل بها، وتتمثل المشروبات التي تسبب أضرار الكلى فيما يلي:

• الحليب: بالرغم من أن الحليب من المشروبات المفيدة والتي تحقق فوائد عديدة للجسم إلا أن تناولها قد يسبب بعض المشاكل في الكلى مثل حصوات الكلى نتيجة تراكم الكالسيوم داخل مجرى البول.
• الكافيين: يوجد الكافيين في العديد من المشروبات التي نتناولها بشكل يومي مثل الشاي والقهوة وهذا ينتج عنه حصوات في الكلى وجفاف في الجسم، ولكن عند النظر إليه من جهة أخرى نجد أنه منبه جيد للدماغ.
• المشروبات الغازية: هي من أكثر المشروبات التي تسبب أضرار للكلى وذلك لاحتوائها على نسب عالية من المحليات الصناعية والسكر والكافيين وهذا ما يزيد من نسب الضرر على الكلى.
• عصير البرتقال: يعتبر البرتقال من المصادر الهامة للحصول على نسب عالية من فيتامين سي ولكن عند الإكثار من شرب هذا العصير ينتج تراكم البوتاسيوم داخل الجسم مما يزيد نسب تضرر الكلى.
• المشروبات الصناعية: وهي العصائر التي على هيئة بودر والتي نقوم بِإذابتها باستخدام الماء ولكن تُعد تلك المشروبات من أخطر أنواع المشروبات ضررًا وفتكًا بالكلى لأن محتواها الأساسي من المواد الصناعية وهذا يزيد من سموم الجسم.

شاهد أيضًا: أفضل فاكهة تغسل الكلى

أسباب إصابات الكلى 

يتعرض الأشخاص إلى بعض الأمراض في الكلى نتيجة بعض الأسباب التي منها ما يلي:

• ارتفاع في معدلات ضغط الدم.
• التعرض لمرض السكري سواء كان من النوع الأول أو الثاني.
• انسداد في المسالك البولية.
• الإصابة بمرض الجزر المثاني الحالبي.
• التهابات في كبيبات الكلى.
• التهاب الكلى بشكل مستمر.
• داء الكلى من النوع متعدد التكيسات.

أعراض إصابات الكلى

هناك بعض الأعراض التي تظهر نتيجة تعرض الكلى لبعض الأمراض أو الإصابات، ومن هذه الأعراض ما يلي:

• القيء.
• فقدان الشهية.
• الغثيان.
• تورم في الكاحلين والقدمين.
• زيادة أو قلة البول.
• ضعف وإرهاق. 
• حكة نتيجة جفاف البشرة.
• ارتفاع في نسب ضغط الدم.
• ضيق في التنفس.
• مشكلات في النوم.
• انخفاض في نسب النشاط الذهني.
• ألم في منطقة الصدر.

شاهد أيضًا: أفضل فوار للاملاح في البول والكلى

أطعمة تضر بالكلى

توجد بعض الأطعمة التي ينتج من الإفراط في تناولها إصابة الكلى ببعض الأمراض، ومن هذه الأطعمة ما يلي:

• أطعمة البروتين: تكون الأطعمة المحتوية على بروتين من أصعب الأطعمة على الكلى عندما يقوم بتفتيتها في عملية الأيض لأن ذلك سيكون حمل كبير على عمل الكلى الذي يسبب خلل في وظائف الكلى والأطعمة البروتينية مثل اللحوم.
• أطعمة الفسفور: حيث أن أطعمة الفسفور مثل الدجاج والأسماك والمكسرات تسبب فشل في وظائف الكلى وَإصابته بأضرار بالغة.
• البوتاسيوم: يسبب التذبذبات في الكالسيوم أضرار بالغة في الكلى حيث وذلك لأن وظائف الكلى تهتم بضبط وتعديل مستويات البوتاسيوم في الجسم، لذلك عليك متابعة نسب البوتاسيوم بصورة مستمرة في الجسم.
• أطعمة الصوديوم: حيث الإفراط في تناول الأطعمة التي بها نسب مرتفعة من الصوديوم مثل ملح الطعام تعتبر من العادات الضارة والسيئة فهي تسبب خلل في وظائف الكلى.
• أطعمة السكريات الصناعية: يقصد بها الحلويات حيث أن الإكثار من تناول الحلويات يسبب تضرر الكلى وتعرضه لبعض المشاكل الوخيمة على المدى البعيد وهذا يؤثر بشكل خاص على مرضى الكلى.
• أطعمة الاكسالات: حيث تسبب تلك الأطعمة تكون حصوات في الكلى ومنها الشيكولاتة، الشاي، البطاطا الحلوة، السبانخ، البنجر، ولكن يجب استشارة الطبيب قبل إزالة الاوكسالات من نظامك الغذائي.

نصائح للوقاية من أمراض الكلى 

هناك بعض النصائح التي يجب اتباعها والقيام بها لكي تحافظ على الكلى وتحميه من التعرض إلى بعض الأمراض الخطيرة والفتاكة

حيث أن الكلى من الأعضاء الهامة جدًا والتي توجد داخل الجسم وتقوم بوظائف حيوية لا غنى عنها بأي شكل من الأشكال، ومن نصائح الحفاظ عليها ما يلي:

• يجب شرب حوالي 3 م من الماء يوميًا وذلك لطرد السموم خارج الجسم وعدم تراكمها على الكلى.
• يجب مراعاة كمية البروتين الموجودة في الأطعمة والمشروبات التي تقوم بتناولها وذلك لأن الزيادة في نسب البروتين قد تسبب مرض الفشل الكلوي.
• ينبغي عدم استهلاك معدلات كبيرة من الأدوية وخاصةً أدوية المسكنات حيث أن الإفراط في تناولها قد يسبب تضرر الكلى وذلك على المدى البعيد.
• مراعاة تنظيم نسب ضغط الدم حيث أن التقلبات فيه بالزيادة أو النقص بصورة مستمرة يؤدي إلى بطء عمل الكلى.
• القيام برياضة المشي بشكل منتظم بالإضافة إلى البعد عن التدخين وتناول الكحول.
• يجب عليك البعد التام عن تناول المشروبات والأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من السكريات والمحليات والمواد الصناعية كما يجب الابتعاد عن الوجبات السريعة.

شاهد أيضًا: ما هي أعراض مرض الكلى اليسرى

عوامل الخطر 

هناك الكثير من عوامل الخطر التي تزيد من نسب الإصابة بأمراض الكلى المختلفة، وهذه العوامل هي:

• التقدم في العمر.
• داء السكري.
• مرض الأوعية الدموية والقلب.
• السُمنة.
• التدخين.
• أصحاب البشرة السوداء.
• التاريخ العائلي.
• شذوذ في بنية الكلى.

وصلنا إلى ختام مقال مشروبات تضر الكلى الذي يعتبر من أبرز وأهم الأعضاء الموجودة في الجسم بالإضافة إلى الأطعمة والمشروبات التي تسبب أضرار الكلى على المدى البعيد،

والأسباب التي تؤدي إلى أمراض الكلى، الأعراض التي تظهر على مرضى الكلى، وعوامل الخطر التي تزيد من نسب الإصابة بالكلى، والنصائح التي يحب الالتزام بها للحفاظ على كلى صحي.