كتب منوعات في الأحد 2022/08/14 الساعة 10:56 م ..فائدة مذهلة لصعود السلم بدلًا من استخدام الأسانسيرعلما ان المقال ينشر عبر ايجي ناو : مصر الان ، والان الى النص.
Advertisements
توصل فريق بحثي ألماني إلى أن التغييرات الطفيفة في النشاط البدني المنتظم، مثل صعود السلم بدلاً من الاسانسير، حيث يمكن أن يساعد هذا التغير يساعد على مقاومة فقدان الحجم المرتبط بالعمر في مناطق الدماغ المسؤولة عن مكافحة الأمراض.
إقرأ أيضاً: نصائح صحية: أهم 5 أطعمة لتحسين صحة العظام
بحسب ما نشره موقع New Atlas نقلًا عن دورية Neurology، أظهرت الأبحاث كيف يمكن أن تساعد التمارين الرياضية في مكافحة بعض آثار الشيخوخة، بما يتضمن دراسات تُظهر أن النشاط البدني المنتظم يمكن أن يحافظ على مرونة القلب ويقلل من ضعف الإدراك الطفيف ويحفز الهرمونات التي تحمي من مرض الزهايمر والخرف.
يقول الباحث الرئيسي في الدراسة فابيان فوكس: «في الأبحاث السابقة، كان من المعتاد أن يُنظر إلى الدماغ بشكل كلي، لكن كان هدف الدراسة الأخيرة هو إلقاء نظرة أكثر تفصيلاً على الدماغ ومعرفة المناطق المسؤولة عن النشاط البدني في الدماغ التي تؤثر بشكل أكبر».
واستفاد الباحثون من بيانات من دراسة سكانية لأكثر من 2500 شخص تتراوح أعمارهم بين 30 و94 عامًا، بما يشمل تحليل حجم المخ وسماكة القشرة من خلال التصوير بالرنين المغناطيسي وتقييم نشاطهم البدني، مع جعل الأشخاص يرتدون مقياس التسارع على فخذهم لمدة سبعة أيام.
وقال فوكس: «لقد تمكنا من إظهار أن النشاط البدني كان له تأثير ملحوظ على جميع مناطق الدماغ التي تم فحصها تقريبًا، يمكننا القول إنه كلما زاد النشاط البدني وشدته، كانت مناطق الدماغ أكبر، أما فيما يتعلق بحجم أو سمك القشرة، على وجه الخصوص، فقد تم ملاحظة حدوث تلك التغييرات في الحُصين، والذي يعتبر مركز التحكم في الذاكرة، و توفر الأحجام الأكبر للدماغ حماية أفضل ضد التنكس العصبي مقارنة بالأصغر».
Advertisements
الكلمات الدالة :
السلم
الأسانسير
صعود السلم
فائدة مذهلة
استخدام الأسانسير
المزيد والتفاصيل كاملة على الموقع الرسمي
فائدة مذهلة لصعود السلم استخدام الأسانسير
علما ان هذه كانت هذه تفاصيل فائدة مذهلة لصعود السلم بدلًا من استخدام الأسانسير نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .يشار الى أن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على بوابه اخبار اليوم وقد قام فريق التحرير في ايجي ناو بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة ايجي ناو ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من ايجي ناو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.