متابعات – «الخليج»
نشرت صحيفة Times of India قائمة تضم 10 فواكه يُفضل تناولها بقشرتها للاستفادة القصوى من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والفيتامينات ومضادات الأكسدة.
وذكرت الصحيفة الفواكه وهي العنب، الجوافة، الكمثرى، التفاح، المشمش، التين، الكرز، المانغو، الخوخ والبرقوق.
وقالت الصحيفة إن هذه العناصر تسهم في تعزيز الهضم، صحة المناعة، والرفاهية العامة.
وأكدت الصحيفة أن قشور الفواكه غنية بالألياف وفيتامين C ومضادات الأكسدة، تحسن الهضم، بالإضافة إلى فيتامينات ومضادات الأكسدة المفيدة لصحة الجسم وتعزز المناعة.
وتابعت «أكل القشور يحسن البشرة ويحافظ على صحة القلب ويحمي من الشيخوخة ويعزز صحة الجلد».
وشملت قائمة الفواكه ما يلي:
1-العنب
2-الكمثرى
3-التفاح
4-المشمش
5-المانغو
6-الجوافة
7-التين
8-الكرز
9-الخوخ
10 - البرقوق
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة الخليج ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة الخليج ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
