مقال علمي عن الماء ، الماء أو كما يمكن أن نسميه سر الحياة أحد الأساسيات التي لا يمكن الاستغناء عنها لاستمرار الحياة ولا يقتصر الأمر على الإنسان فقط بل يمتد لكل الكائنات الحية على وجه الأرض، حتى تتمكن من التعرف على الماء بشكل علمي وسرد أهميته بالحياة يجب التعرف على كل أسرار هذه النعمة العظيمة من خلال محيط.

مقال علمي عن الماء كامل

الماء كمصطلح علمي، هو عبارة عن أحد السوائل الشفافة والتي تتميز بأنها لا تمتلك أي رائحة ولا طعم على اعتبار أن الماء نقيا غير ملوث وهذا السائل له مجموعة كبيرة من الخصائص التي تحدث له بفعل تغيرات كيميائية معينة.

كل شيء موجود بالعالم ستجد به الماء في صورة ما هناك البحار، الأنهار، المحيطات وغيرها أما الكائنات الحية فيمكن اعتبار الماء أحد المكونات الأساسية داخل أجسامها.

أهم الخصائص الفيزيائية التي يمتلكها عنصر الماء تحدث نتيجة بعض العوامل والتغيرات المختلفة فعندما يتعرض الماء لدرجات حرارة عالية يحدث الغليان بينما درجات الحرارة المنخفضة ينتج عنها التجمد وهكذا.

تحولات الماء

عند الحديث عن تغير الماء وإمكانية تحوله من صورة لأخرى ستجد أن هناك أربع حالات فقط يمكن أن يتحول لها الماء.

• حالة الانصهار، يحدث الانصهار عادة الماء الموجود بالحالة الصلبة أو المتجمدة والتي تنصهر عند تعريضها الحرارة وعكس هذه الحالة هو تجمد الماء السائل عند خفض الحرارة لمستويات كبيرة.
• حالة التبخر، هذه الحالة تحدث السائل عندما يتم تسخينه فيخرج البخار وإذا تم تبريد هذا البخار يعود لحالته السلسلة مما يطلق عليه مصطلح التكثف.

معدلات الماء المطلوبة للجسم

يحتاج الإنسان الطبيعي إلى معدلات معينة من الماء ليتمكن من الحفاظ على سلامة جسمه وحتى يقوم الجسم بأداء جميع وظائفه الحيوية بشكل فعال دون حدث أي خلل.

لا يمكن تحديد كمية معينة لمقدار الماء الذي يحتاجه جسمك ولكن يجب ألا يقل عن ثمانية أكواب يوميا ويمكن للشخص أن يراقب جسمه وكمية الماء الموجودة فيه من خلال لون البول كلما كان شفافاً أكثر كلما كان الجسم أكثر صحة.

اللون الداكن الماء يعد مؤشر قوي جداً على أن الإنسان لا يشرب القدر الكافي من الماء ولا يتمتع بصحة سليمة وعليه مراجعة نفسه بهذا الأمر.

موضوعات مشابهة :فوائد شرب الماء على الريق 

أهمية الماء لجسم الإنسان

• كفاءة الأداء، لا يمكن لجسم الإنسان أن يقوم بأداء كل الوظائف الحيوية المطلوبة منه بدون شرب الماء حيث أن الماء يساهم في تنقية الكلى من السموم وضبط معدلات ضغط دم الإنسان بالإضافة إلى التعرق والتخلص من السموم.
•  التمتع بوزن مثالي، أحد أهم الأمور المطلوبة داخل أي نظام غذائي هي شرب الماء بكميات كبيرة حيث يساهم في خسارة الوزن والاستمتاع بجسم صحي.
•  علاج مشاكل الهضم، قلة شرب الماء تعمل على حدوث العديد من الاضطرابات بالمعدة والتأثير على صحة الجهاز الهضمي ومن أبرز هذه الاضطرابات الإمساك الذي يجعل الشخص غير قادر على إخراج الفضلات الضارة من جسمه.
• المحافظة على الدماغ، الدماغ من الأجزاء الأساسية التي تعمل على حفظ توازن الإنسان كما أنه يحتوي على مراكز الحس والذاكرة وغيرها وكل هذه المراكز لا يمكن لها أن تعمل بشكل صحيح وهناك نقص ملحوظ بمعدلات الماء التي تدخل للجسم.

أهمية الماء الكائنات الحية الأخرى

الماء مهم الكائنات الحية الأخرى مثل النباتات والحيوانات بقدر أهميته الكبيرة للإنسان.

• يعد عنصر الماء عامل أساسي ومهم في نمو النباتات وإتمام عملية البناء الضوئي بشكل ناجح دون حدوث نقص فيها فلا يمكن لنبتة أو زهرة أن تنمو دون وجود الماء.
• هل تخيلت في يوم من الأيام أن تجد السمك يعيش على اليابسة بالطبع لا وبالتالي فإن الماء هو البيئة الأساسية والأهم التي تضمن للأسماك أن تعيش وتنمو وتتكاثر فيها.
•  الماء هو العامل الأساسي في إنتاج غاز الأكسجين من خلال سماحه النباتات الخضراء بعمل تمثيل ضوئي بصورة صحيحة ومتكاملة.
•  عندما نذكر أن الماء يعمل على سقاية الإنسان والنباتات فهو يساهم أيضاً في سقاية الحيوانات بمختلف أنواعها.

طرق تساعدك على شرب الماء

هناك الكثير لا يقومون بتنازل قدر كاف من الماء خلال اليوم وهو الأمر الذي يؤثر عليهم وعلى صحتهم بشكل سلبي وبالتالي فإن هؤلاء بحاجة إلى بعض الأمور التي تساعدهم وتحفزهم على تناول الماء بشكل مستمر.

• اجعل الماء أمامك طوال الوقت، حتى تتمكن من الاعتياد على شرب الماء خلال اليوم كن حريصا على حمل زجاجة الماء معك بأي مكان تذهب إليه لتتذكر دوما أن عليك تناول الماء بهذا الوقت.
• استعمل المنبه، يمكن اللجوء إلى تنزيل التطبيق الخاص بشرب الماء أو وضع منبه على هاتفك بأوقات معينة تذكرك بشرب الماء بمعدل كوب كل نصف ساعة أو كل ساعة.
• تناوله مع الأكل، أحد الطرق التي تساعدك بشرب كميات أكبر من الماء تكون من خلال وضعه بجوار الوجبات الرسمية وتناوله قبل الأكل من شأنه أن يقلل من كمية الأكل التي تتناولها أيضاً.
• الإكثار من الخضروات والفواكه، تناول الكثير من الفاكهة والخضروات يساعد في منح الجسم كمية لا بأس بها من الماء وذلك لاحتوائها على نسب عالية من الماء تعوض ماء الشرب.
• تناول العصائر، إذا كنت شخص لا يفضل الماء فقط يمكن أن تدخله في عمل العصير المفضل لك ولكن بدون سكر وتناوله طوال اليوم.

أضرار نقص الماء

• جفاف الجسم، الجسم بحاجة دائمة إلى السوائل طوال الوقت وبالتالي لا يمكن التغاضي عنها وعدم شرب الماء بكميات كافية يسبب جفاف الجلد وشحوبه بشكل ملحوظ يزداد كلما زاد الابتعاد عن شرب الماء.
• حصوات الكلى، عدم شرب الماء من شأنه أن يضر بوظائف الكلى ويكون حصوات عليها لأنها بحاجة الماء بصفة دائمة لتخليص الجسم من أي مواد سامة وتنقية الدم.
•  اضطرابات الهضم، وعلى رأسها الإصابة بالإمساك المزمن حيث أن الماء عامل أساسي مهم للمساعدة بهضم الطعام جيدا.
• مشاكل بالذاكرة، ذاكرة الإنسان وتركيزه يتأثر بشكل كبير جدا بتناول كميات كافية من الماء وبالتالي عندما يقل معدل الماء بالجسم يفقد جزء من تركيزه ويؤثر هذا الأمر على ذاكرته فينسى كثيرا.
• ضعف التنفس، أحد الأضرار المزعجة كثيرا التي تنتج عن قلة شرب الماء حيث يؤثر الأمر على الجهاز التنفسي بجسم الإنسان ويسبب ضيق تنفس ملحوظ.
• زيادة الوزن، الإكثار من شرب الماء هو النصيحة الأساسية والدائمة عند اتباع نظام غذائي لتخفيف الوزن وبالتالي عدم تناول الماء بكمية كافية له دور أساسي في زيادة الوزن.
•  ارتفاع ضغط الدم، الماء يساهم بتنظيم ضغط الدم في جسم الإنسان والابتعاد عن تناول الماء بانتظام يساهم بالتأثير بشكل سلبي على ضغط الإنسان ويرفعه من حين لآخر.

كانت هذه المعلومات الرائعة عن الماء وأهميته في حياتنا تلك النعمة العظيمة التي تستحق الشكر في كل وقت لله تعالى والتي لا يمكن لمخلوق حي العيش دونها.