تعتبر الفنانة شهيرة واحدة من الأسماء اللامعة في عالم الفن العربي، وقد تصدرت محركات البحث مؤخرًا بعد إعلانها عن تعرضها لأزمة صحية نتيجة تناولها الثوم بانتظام، بناءً على نصيحة إحدى العاملات في منزلها،أثار هذا الخبر اهتماماً واسعاً من المتابعين، خاصةً في ظل أهمية الثوم كغذاء ودواء في الثقافة الصحية،يعتبر الثوم من العناصر الغذائية الغنية بالفوائد الصحية، لكنه يأتي مع بعض الأضرار المحتملة التي يجب أن يكون الناس على دراية بها،هذا البحث يسعى إلى تناول العلاقة بين تناول الثوم على الريق والأعراض الصحية الناتجة عنه، بالإضافة إلى فوائده وأضراره.

الأضرار الصحية لتناول الثوم على الريق

تتنوع الدراسات حول الأضرار الصحية لاستهلاك الثوم على معدة فارغة،على سبيل المثال، قد يتسبب الثوم في الإصابة بالصداع، رغم أن ظهور هذا العرض ليس فورياً، إلا أنه يزداد مع الاستخدام المستمر،أيضًا، يمكن أن يؤدي الثوم إلى فرط التعرق وفقدان السوائل عن طريق إدرار البول، ما يؤثر سلبًا على صحة الكلى بمرور الوقت.

آثار الثوم على القلب

هناك تحذيرات بشأن تناول الثوم لفترات طويلة، خصوصاً بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من مشكلات قلبية أو ارتفاع ضغط الدم،يُنصح بعدم تناوله لمدة أسبوعين قبل العمليات الجراحية، حيث إنه يؤثر على تجلط الدم.

أضرار الثوم على الكبد

يحتوي الثوم على مركب الأليسين، الذي يعتبر مفيدًا في كميات محدودة، لكن تناوله بكميات مفرطة قد يؤدي إلى تسمم الكبد،لذلك، ينبغي على الأفراد أخذ الحذر عند استهلاكه بجرعات كبيرة.

أضرار الثوم على القولون

تظهر بعض الدراسات أن زيت الثوم الطازج قد يسبب حرقة في المعدة، والغثيان، والقئ عند تناوله على معدة فارغة،هذه الأعراض قد تؤدي إلى شعور بعدم الارتياح، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من مشكلات هضمية.

فوائد الثوم على الريق

على الرغم من الأضرار المذكورة، فإن للثوم فوائد صحية عديدة،فهو يساعد في تحسين مستويات السكر في الدم، مما يجعله مفيدًا للأشخاص المصابين بداء السكري،بالإضافة إلى ذلك، يعمل الثوم على تحسين وأداء وظائف الكبد، و مناعة الجسم ضد الأمراض،تشير الدراسات إلى أن الثوم يحتوي على مركبات يمكن أن تمنع تولد الخلايا السرطانية،علاوة على ذلك، تساهم هذه المادة بعدة فوائد للقلب، بما في ذلك تقليل الكوليسترول الضار وضغط الدم.

يمتلك الثوم خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، مما يقوي جهاز المناعة،كما يعزز الهضم من خلال دعم نمو البكتيريا النافعة في الأمعاء، في حين يحتوي على خصائص مضادة للالتهابات تساعد على تقليل الالتهابات في الجسم.

في النهاية، تبين تلك التجربة التي مرّت بها الفنانة شهيرة أهمية معرفة الفوائد والأضرار المحتملة لاستهلاك الثوم، مما يدعو الجميع إلى استشارة الأطباء أو المتخصصين قبل اعتماد أي نظام غذائي،ينبغي أن نكون واعين لتأثيرات ما نتناوله، خاصةً عند استخدام مكونات قد تبدو غير ضارة،إن الثوم، رغم فوائده العديدة، يتطلب حذرًا في الاستخدام لتجنب أي مشاكل صحية محتملة.