صحة الأخبار المتعلقة في 7 أبريل من كل عام، يحتفل العالم بيوم الصحة العالمي، وهي مناسبة تسلط الضوء على أهمية تعزيز الصحة العامة والوقاية من الأمراض، ووفقًا لما أورده موقع «تايمز ناو»، يعد النشاط البدني اليومي ركيزة أساسية للحفاظ على الصحة الجسدية والنفسية، إذ يسهم في تحسين اللياقة، وتقليل مخاطر الأمراض المزمنة، في وقت تتزايد فيه التحديات الصحية الناتجة عن أنماط الحياة غير الصحية. وتشير الدراسات الطبية إلى أن النشاط البدني، مهما كان بسيطًا، يعد خطوة مهمة نحو تحسين صحة الجسم والعقل، ومع تقدم العمر، يبدأ معدل الأيض في التباطؤ، وتضعف العظام، ما يزيد من أهمية ممارسة الرياضة بانتظام، وفي هذا السياق قال الدكتور أحمد علام، أخصائي العلاج الطبيعي، إنّ النشاط البدني المنتظم يحسن قدرة الجسم على مقاومة الأمراض، كما يعزز من مستوى الطاقة ويحسن من الصحة العامة. وأضاف «علام» في تصريحات لـ«الوطن» أنّ بداية النشاط البدني يمكن أن تكون بسيطة للغاية مثل المشي يوميًا أو القيام بتمارين التمدد الخفيفة في الصباح، تدريجيًا، يمكن أن يشعر الفرد بزيادة في قوته وتحسن في صحته…
