صحة
تناول الترمس في العيد من العادات الشعبية في العالم العربي خاصة في مصر والمناطق الشامية، الترمس، سواء كان حلوًا أو مالحًا، يتمتع بفوائد صحية عديدة ويُعتبر من المقبلات المفضلة في المناسبات مثل العيد.
لماذا يعد تناول الترمس ضروريا؟
ونصحت وزارة الصحة والسكان خلال حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «فيسبوك» منشور تحس فيه المواطنون بتناول الترمس في العيد، موضحة أن له 3 فوائد مهمة للجسم.
– مصدر جيد للبروتين النباتي.
– يحتوي على سعرات حرارية قليلة.
– مفيد لمرضى السكر الذين لا يعتمدون على الأنسولين.
ونصحت «الصحة» بتناوله مع نسبة قليلة من الملح، واستبداله بالليمون بدلًا منه.
فوائد أخرى لـ الترمس
وللترمس فوائد أخرى تجعله يتفوق على البقوليات، ذكرها موقع webmd، على النحو التالي:
يحتوي الترمس على نسبة عالية من الأحماض الأمينية الأساسية.
يقارب 4 مرات أعلى بالبروتين من الحبوب الكاملة والقمح.
مصدر عال جدًا بالألياف.
مفيد للهضم لأنه يساعد الترمس على تحسين عملية الهضم بفضل الألياف الغذائية التي يحتوي عليها.
يحتوي الترمس على مضادات أكسدة…
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة خبرك نت ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من خبرك نت ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
