مشروبات تخفف الحموضة هناك عدة عوامل تؤدي إلى حدوث الحموضة، مثل النظام الغذائي غير المتوازن، مما يسبب شعورا بالألم، وفي هذا المقال سنستعرض أبرز المشروبات الطبيعية التي تساعد في تخفيف حرقة المعدة.

مشروبات تخفف الحموضة

يعتبر ارتجاع حمض المعدة مشكلة شائعة تصيب العديد من الأشخاص، وقد يتحول إلى حالة مزمنة تسبب ألما مستمرا، خاصة بعد تناول الأطعمة التي تزيد من إفراز الحمض، للتخفيف من هذه الآلام، يمكن اللجوء إلى بعض المشروبات التي تخفف من أعراض الحموضة ومنها:

 شاي الزنجبيل

·       يعد الزنجبيل من أفضل المشروبات التي تساعد على تهدئة المعدة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، كما يمكنه تقليل إنتاج حمض المعدة.

·        يفضل تحضيره بنقع شرائح الزنجبيل الطازج في ماء ساخن، ويمكن تحليته بالقليل من العسل، كما يمكن إضافة البابونج وعرق السوس لتعزيز تأثيره المهدئ.

الحليب

·       تساعد أنواع الحليب قليلة الدسم أو الخالية من الدهون، بالإضافة إلى حليب اللوز الذي يمتاز بكونه قلويا، في معادلة حموضة المعدة.

·        من الأفضل تجنب الحليب كامل الدسم، حيث إن الدهون قد تزيد من شدة أعراض الارتجاع.

 العصائر الطبيعية

·       يمكن تناول عصائر طازجة مثل عصير البنجر، الكمثرى، البطيخ، والشمام، بشرط عدم إضافة السكر، إذ إن السكريات قد تؤدي إلى تفاقم الشعور بالحرقة.

·         يجب تجنب العصائر الحمضية مثل البرتقال والجريب فروت، وعصائر التوت البري والمانجو والكرز والأناناس التي قد تزيد من الأعراض.

عصير الألوفيرا

·       يساهم عصير الصبار في تخفيف حرقة المعدة بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، كما يساعد المركبات الموجودة فيه في تنظيم إفراز الحمض، مما يساهم في الوقاية من قرحة المعدة.

·        يمكن تحضيره في المنزل أو شراء عصير عضوي نقي بنسبة 100% مع التأكد من قراءة الملصق بعناية.

عصير الجزر

·       يحتوي عصير الجزر على مكونات قلوية طبيعية تعمل على معادلة حمض المعدة الزائد.

·       رغم أنه قد لا يوفر راحة فورية كاملة لأعراض الارتجاع المعدي المريئي، إلا أنه يعتبر خيارا آمنا ومغذيا.

·        لتحضيره في المنزل، يمكن وضع 2 كوب من الجزر المقطع في العصارة للحصول على نصف كوب من العصير الطازج.

الماء وماء جوز الهند

يعد الماء أحد أبسط وأفضل الحلول لتخفيف الحموضة، كما يعتبر ماء جوز الهند غير المحلى خيارا ممتازا لمرضى ارتجاع الحمض؛ فهو يحتوي على معادن مهمة مثل البوتاسيوم التي تساعد في موازنة درجة الحموضة في الجسم.

مشروبات إضافية لتخفيف حموضة المعدة

هناك مجموعة من المشروبات التي يمكن أن تساهم في تخفيف أعراض حموضة المعدة، منها:

·       الحليب: يحتوي على الكالسيوم الذي يعمل على معادلة حمض المعدة، كما يحتوي على البروتين الذي يحفز إنتاج المخاط داخل المعدة، مما يساهم في حماية بطانتها.

·       الماء: يساعد على إبقاء الجسم رطبا، مما يمنع جفاف المعدة الذي قد يؤدي إلى تفاقم الأعراض.

·       شاي الزنجبيل: بفضل خصائصه المضادة للالتهابات والتشنجات، يعد من أفضل الخيارات لتخفيف أعراض الحموضة.

·       شاي البابونج: يتميز بمزايا مشابهة لشاي الزنجبيل من حيث قدرته على تهدئة الالتهابات وتخفيف التشنجات.

·       بعض العصائر: مثل عصير الشمام وعصير الألوفيرا، حيث تساهم في تقليل حموضة المعدة.

 نصائح لتناول مشروبات تخفف الحموضة

·       تناول المشروبات بشكل متواصل طوال اليوم للحفاظ على الترطيب، وتجنب شرب كميات كبيرة في جلسة واحدة.

·       تجنب تناول المشروبات في وقت متأخر من الليل.

·       حاول البقاء في وضعية مستقيمة بعد تناول أي مشروب، لتقليل فرص حدوث الارتجاع.

 علاج الحموضة

يمكن معالجة حرقان المعدة من خلال تجنب تناول الأطعمة والمشروبات التي تزيد من حموضة المعدة، مثل الأطعمة الحارة والمشروبات التي تحتوي على الكافيين، بالإضافة إلى ذلك، يمكن استخدام بعض الأدوية التي تساعد في تخفيف أعراض الحموضة، ومنها:

·       مضادات الحموضة: تعمل بسرعة على معادلة حمض المعدة.

·       مضادات مستقبلات الهيستامين: تقلل من إفراز الحمض؛ ورغم أنها ليست سريعة المفعول مثل مضادات الحموضة، إلا أنها توفر تأثيرا طويل الأمد.

·       مثبطات مضخة البروتون: تقلل من حموضة المعدة بفعالية عالية.

 أسباب الحموضة المستمرة

تحدث الحموضة المعوية عندما يعود حمض المعدة إلى المريء، وقد تنجم هذه الظاهرة عن عدة عوامل منها:

·       تناول أطعمة ومشروبات تزيد الحموضة، مثل الطماطم، الكافيين، الشوكولاتة، والمشروبات الكحولية.

·       زيادة الوزن أو السمنة.

·       التدخين.

·       الحمل.

·       القلق أو التوتر.

·       بعض العلاجات، مثل مسكنات الآلام.

في الختام يمكن أن تساعد بعض مشروبات تخفف الحموضة وتهدئة المعدة عند تناولها بانتظام، يفضل اختيار المشروبات القلوية والمهدئة للجهاز الهضمي، مثل شاي الأعشاب والماء الدافئ.