الصحة: تعزيز استعدادات المنشآت الطبية خلال رمضان وتكثيف حملات التوعية لضمان صيام صحي

أعلنت وزارة الصحة والسكان عن تكثيف الاستعدادات في جميع المنشآت الصحية على مستوى الجمهورية خلال شهر رمضان المبارك، وذلك في إطار جهودها لضمان تقديم أفضل الخدمات الطبية للمرضى خلال الشهر الكريم.

محاور الاستعدادات الصحية في رمضان

أوضح الدكتور حسام عبدالغفار، المتحدث الرسمي للوزارة، أن الاستعدادات ترتكز على عدة محاور رئيسية، تشمل:
• تعزيز جاهزية المنشآت الصحية من خلال توفير مخزون كافٍ من الأدوية والمستلزمات الطبية لمواكبة الطلب المتزايد خلال رمضان، مع التركيز على أدوية الأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع ضغط الدم، لضمان استمرارية العلاج للمرضى.
• تعديل مواعيد العمل في المنشآت الصحية لضمان استمرار تقديم الخدمات طوال اليوم، حيث تبدأ الفترات الصباحية مبكرًا وتنتهي قبل الإفطار، مع توفير نوبات مسائية للحالات الطارئة. كما تعمل الوحدات الصحية من 9 صباحًا حتى 2 ظهرًا، ومكاتب الصحة من 9 صباحًا حتى 5 مساءً، بالإضافة إلى تشغيل 49 مكتب صحة على مدار 24 ساعة بجميع المحافظات.
• إطلاق حملات توعية صحية تركز على النصائح الغذائية للسحور والإفطار، مثل تجنب الأطعمة الدسمة، تناول كميات كافية من الماء، وتوزيع الوجبات بشكل متوازن، مع نشر هذه التوجيهات عبر وسائل الإعلام ومنصات التواصل الاجتماعي.
• مراقبة الأسواق والمنتجات الغذائية بالتعاون مع الجهات المختصة، لضمان سلامة الأغذية المتداولة خلال الشهر الفضيل.
• رفع حالة التأهب في أقسام الطوارئ للتعامل مع الحالات المرتبطة بالصيام، مثل انخفاض السكر في الدم أو الإغماء، مع توفير أطقم طبية كافية بجميع المحافظات.

نصائح لصيام صحي وآمن

قدّم عبدالغفار عددًا من النصائح المهمة للحفاظ على الصحة أثناء الصيام، منها:
• شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور.
• تناول وجبات غنية بـ البروتين (مثل البيض والجبن)، الكربوهيدرات المعقدة (مثل الحبوب الكاملة)، والخضروات للحفاظ على مستوى الطاقة.
• تقليل الحلويات والمقليات لتجنب الشعور بالخمول والثقل.
• استشارة الطبيب لمن يعانون من أمراض مزمنة قبل الصيام.
• إدارة كميات الطعام خلال الإفطار والسحور لتفادي زيادة الوزن.

فوائد الصيام الصحية والنفسية

أكد عبدالغفار أن الصيام يحقق فوائد عديدة للصحة الجسدية، منها:
• تحسين التمثيل الغذائي وتنظيم مستويات السكر في الدم.
• تحفيز حرق الدهون المخزنة للحصول على الطاقة، مما يساعد في فقدان الوزن.
• تعزيز صحة القلب عبر تقليل مستويات الكوليسترول الضار والدهون الثلاثية.
• تخليص الجسم من السموم من خلال الاعتماد على مخزون الجلوكوز ثم التحول إلى الدهون.

كما أن الصيام له تأثيرات إيجابية على الصحة النفسية، حيث يساعد في:
• تحسين المزاج من خلال زيادة إفراز الإندورفين، مما يعزز الشعور بالسعادة والراحة.
• تعزيز الثقة بالنفس والانضباط نتيجة الالتزام بروتين الصيام.
• تقليل التوتر، حيث أظهرت بعض الدراسات أن الصيام يقلل من هرمونات التوتر مثل الكورتيزول، خاصة عند ممارسة الصلاة والتأمل.

التزام الوزارة بتوفير رعاية صحية متكاملة خلال رمضان

أكدت وزارة الصحة أن جميع القطاعات الصحية في حالة استعداد قصوى خلال شهر رمضان لضمان راحة وسلامة المواطنين، مشددةً على أهمية التوعية الصحية والتغذية السليمة لتعزيز الفوائد الصحية للصيام.