عرب وعالم / السعودية / صحيفة عاجل

بالفيديو.. مختص يوضح طرق تحسين جودة النوم خلال شهر وأهمية تنظيمه للحفاظ على الصحة

قال أخصائي طب النوم، الدكتور مشني السعيد، إن «جودة النوم في جميع الفترات اليوم مهمة جدا، وهناك عادات كثيرة خاصة بشهر ، منها السهر الطويل، والاستيقاظ للسحور، وتغيير مواعيد الوجبات، وكل هذا يؤثر على إيقاع النوم الطبيعي، وبالتالي يؤثر على صحة الإنسان، خاصة مع نهاية شهر رمضان».

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

قد تقرأ أيضا