24 فبراير 2025, 2:21 مساءً
مع اقتراب شهر رمضان المبارك، تشدد وزارة الصحة على أهمية الاستعداد الجيد للصيام، لضمان تحقيق الفائدة الروحانية والجسدية دون التأثير على جودة الحياة والإنتاجية.
وتوصي الوزارة بالبدء تدريجيًا في تغيير العادات اليومية، مثل تعديل نمط النوم، لتفادي الإرهاق والاضطرابات التي قد تنشأ خلال الأيام الأولى من الصيام.
وأوضحت الوزارة عبر حسابها التوعوي "عش بصحة" أن التغيير المفاجئ في عادات الأكل والنوم قد يؤدي إلى شعور الجسم بالإرهاق والصداع، إضافة إلى اضطرابات الجهاز الهضمي، مما قد يؤثر سلبًا على النشاط اليومي. لذا، يُنصح بالتحضير المسبق لهذا التغيير عبر إدخال تعديلات تدريجية على النظام الغذائي وجدولة مواعيد النوم بشكل منتظم، لتحقيق صيام صحي ومتوازن.
تأتي هذه التوصيات في إطار الجهود التوعوية التي تهدف إلى توعية الأفراد بأفضل الممارسات الصحية خلال شهر رمضان، لضمان الاستفادة القصوى من الصيام دون التعرض لمضاعفات صحية غير مرغوبة.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة سبق الإلكترونية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة سبق الإلكترونية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
