قبل البدء في معرفة أسباب الرجفة يجب علينا معرفة ما معنى الرجفة، فالرجفة هي أمر يدل على حدوث خلل بداخل الجسم فنتج عن هذا الخلل حركة لا إرادية والتي تشبه تحرك عضو تلقائي ودون تدخل الإنسان، وقد تتسبب الرجفة في الإصابة ببعض الأمراض كما أنها تحدث للكبير والصغير.

أسباب الرجفة

تحدث الرجفة للإنسان نتيجة لعدة أسباب فقد تكون نتيجة مرض يعاني منه الإنسان، وإليك تلك الأسباب بشي من التفصيل:

الشلل الرباعي

يعتبر هذا المرض من أكثر الأمراض شهرة بالنسبة للأشخاص التي تحدث لهم رجفة أعضاءهم والتي تحدث نتيجة وجود خلل في أعصاب الجسم، وقد يصيب هذا المرض الأرجل واليدين والفك في الإنسان.

وينتشر هذا المرض بكثرة عند الأشخاص الذين أصيبوا به في سن مبكر، أو عند كبار السن حيث يفقدوا السيطرة على الرجفة وذلك بسبب حدوث اضطراب في أعصابهم.

يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: قائمة جميع أسباب رعشة اليد المحتملة | علاج مجرب

ارتفاع درجة الحرارة

تحدث الرجفة أو الرعشة عند ارتفاع درجة حرارة جسم الإنسان بشكل كبير جدًا وقد يصاحب ذلك مرض ويكون هذا المرض مزمن.

وأفضل حل لهذه المشكلة التي يعاني منها الإنسان خصوصًا قبل النوم أن يغطي الإنسان جسمه بشكل كامل حتى يستطيع التعرق، فبهذا يتمكن من تجنب الرعشة والرجفة.

الصرع والتصلب

يعتبر الصرع من أخطر الأمراض التي يصاب بها الإنسان حيث تتمكن الرعشة من جميع أجزاء الجسم وهي تصيب الإنسان قبل فقد الوعي.

أما التصلب فهو رعشة غريبة يصاب بها الإنسان الذي يعاني من حدوث رجفة في منطقة الأطراف والرأس.

رجفة اليدين                        

• يعاني الكثير من الناس من هذا المرض دون وجود أي من أسباب الرجفة فهم أصحاب صحة جيدة، كما يعاني منها بعض الأشخاص المصابين ببعض الأمراض.
• الرجفة تكون مصاحبة لحالة الفرد النفسية، فالقلق والعصبية والضغوطات التي يخوضها الشخص قد تكون أول العوامل التي تتسبب في حدوث الرجفة.
• قد تكون الرجفة بسيطة وتحدث من حين لآخر أو قد تكون مستمرة وفي هذه الحالة يجب الرجوع للطبيب المختص لأن ذلك قد يكون مؤشر على وجود مرض.
• الرجفة حركة لا إرادية تحدث دون تدخل الإنسان وقد تكون وراثية وفي هذه الحالة تسمى رعشة أولية، وهي تظهر بوضوح في الأشخاص المتقدمين عمرًا.

يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: اسباب رجفة الجسم: نصائح طبية منزلية لتخلص من الرجفة

أسباب رجفة اليد

تتعدد أسباب الرجفة في اليد ولكن في الغالب تكون نتيجة أحد هذه الأسباب :

• انهيار مستوى السكر في الدم.
• الكثرة من شرب الكحوليات أو التوقف عن شربه مرة واحدة فيتسبب هذا في حدوث الرجفة.
• الإفراط من تناول الكافيين والمواد المنبهة.
• التقدم في السن بالإضافة لوجود الأمراض المزمنة.
• ضغوطات الحياة التي يمر بها الإنسان.
• بعض الأدوية التي لها آثار جانبية.
• سوء التغذية مما يسبب همدان في الجسم فينتج عنه عدم الاستطاعة في تحمل أي ضغط.

الرجفة في فترة الشباب

تحدث الرجفة لكل فئات العمر ولكن تختلف أسباب الرجفة في كل مرحلة فأشارت بعض الأبحاث أن أسباب الرجفة في مرحلة الشباب تكون مختلفة، كذلك فهي قد تكون عائق كبير في العمل وقد تكون أحد أسبابها عوامل وراثية.

تحدث في ظروف محددة مثل الإكثار من تناول الكافيين، أيضًا عدم النوم بشكل كافي والأرق والتوتر قد يكونوا أحد أسباب الرجفة.

قد تكون مرتبطة بوجود النيكوتين في الجسم وغيره من المواد المسممة، وفي حالة توافر هذا السبب يجب أن يسأل إذا ما وجد حالات في العائلة، كما يسأل إذا كان يكثر من شرب القهوة أو أنه يعاني من قلة النوم.

بالتأكيد عند ظهور الرجفة قد يشعر الشخص بالإحراج كما أنها تشكل عائق في عمله، خصوصا أنها تظهر في الساق والفم واليد ويجب إتباع العلاج في حالة تشكيلها عائق في العمل.

رجفة الأطفال خلال فترة النوم

كثيرًا ما لاحظنا ظهور رجفة أو رعشة على الأطفال حديثي الولادة، ولكن لا نعلم ما هي أسباب الرجفة فقد يكون هذا أمر طبيعي فهذه الظاهرة منتشرة وطبيعية في حديثي الولادة وذلك يحدث بسبب الآتي:

نتيجة عدم اكتمال المخ.

لذلك لا يجب القلق ولكن يمكن القلق في حالة حدوثها والمولود داخل بطن الأم فقد يكون هذا مؤشر لقطع الحبل السري، نتيجة تمزق في الأعصاب الدماغية.

• قد يكون بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم.
• وجود مشاكل في التمثيل الغذائي.
• إصابة الطفل بالصرع.
• إصابة الطفل بالشلل الدماغي فهذا يسبب رجفة.

يمكنك التعرف على المزيد من المعلومات عن: أسباب الرجفة في اليدين هل تدل على مرض خطير

علاج الرجفة

توجد بعض الأعشاب التي تساعد في التخفيف أو تجنب أسباب الرجفة وإليك بعض هذه الأعشاب:

عشبه الناردين

عرفت هذه العشبة منذ قديم الأزل أنها مهدئة للأعصاب كما أنها تستخدم في التخفيف من القلق والأرق العصبي، وهي ما زالت تستخدم في وقتنا الحالي كما أنها تصنف من إحدى الأعشاب الآمنة في استخدامها.

أما عن دورها فهي تعمل على زيادة المواد الكيميائية الموجودة فهي بذلك تشعر الإنسان بالراحة مما يجعلها تقلل من الرعشة.

زهره الآلام

انتشرت هذه الزهرة قديمًا في أمريكا وأوروبا فهي كانت تستخدم في علاج القلق وذلك لأنها تشعر الجسم بحالة الاسترخاء.

كما أثبت أن هذه الزهرة ترفع من مستوى نسبة حمض الغاما – أمينوبيوتيريك وهذا الحمض لوحده قادر على تهدئة خلايا الدماغ، وتوجد أيضًا بعض الأمور الحياتية التي تخفف من الرعشة مثل:

تناول فيتامين ب

يسبب نقص هذا الفيتامين عدم اتزان في أجهزة الجسم فمن ضمن هذا حدوث ضعف في العضلات مما يسبب اهتزاز في الأطراف وهذا ما يسمى بالرجفة.

وفي المقابل فإن وجودها يسبب تقوية للعضلات ويوجد هذا النوع في الألبان والدواجن.

الإكثار من الأوميغا 3

فهذا الحمض يعمل علي الحفاظ علي الخلايا العصبية من الالتهاب، ويوجد هذا الحمض بكثرة في زيوت الأسماك وأكبادها.

ممارسة تمارين اليد

يساعد هذا التمرين في التقليل من الرجفة و يمكننا عمل تمارين اليد بالضغط على كرة مطاطية لمدة 5 ثواني خلال ساعات اليوم.

لا شك أن العديد من الأشخاص عانى من هذا الأمر ولكن لا يعرف أسباب الرجفة فهي قد تحدث قبل خلودنا في النوم، ومن الغريب في هذا الأمر أننا نشعر بالبرد بالرغم من أن الجسم يكون مغطي.

فيوجد للرعشة الكثير من الأسباب فهي قد تكون وراثية أو قد تحدث نتيجة التوتر أو الخوف والقلق أيضًا هي تظهر في بعض حالات الاكتئاب.