إعداد: محمد عزالدين
كشف استطلاع حديث، أجري بتكليف من شركة «Bed Slats» البريطانية، شمل 5000 بريطاني، عن ارتباط وضعيات النوم بالنجاح المالي، وأظهرت النتائج أن 29% من أصحاب الدخل المرتفع يفضلون النوم في وضعية «السقوط الحر»، وهي وضعية ينام فيها الشخص على بطنه مع رأسه موجهاً إلى جانب واحد وذراعيه ملفوفة حول الوسادة، وهذه الوضعية هي الأكثر شيوعاً بين هذه الفئة، ما يشير إلى أنهم يميلون إلى المخاطرة.
ومن جهة أخرى، أظهرت الدراسة أن الوضعية الجنينية الأكثر شيوعاً بين المشاركين بشكل عام، حيث اختارها 29% من الأشخاص، تليها وضعية معانقة الوسادة (24%)، ثم وضعية السقوط الحر (14%)، ثم وضعية المفكر (13%)، ثم وضعية الجندي (10%).
وفي تعليقها على هذه النتائج، قالت إنبال هونيغمان، خبيرة لغة الجسد: «إن أكثر وضعيات النوم شيوعاً هي الوقائية، مثل الوضعية الجنينية التي تعكس الانطواء، أو وضعية معانقة الوسادة التي توفر الراحة والأمان».
وعلى الرغم من تفضيل أصحاب الدخل المرتفع لوضعية السقوط الحر، حذر الخبراء من أن النوم على البطن قد يؤدي إلى آلام في الرقبة بسبب الضغط المستمر على العمود الفقري، وأوصوا بضرورة النوم على الجانب، لأنه يساعد على تحسين الدورة الدموية والتنفس ويقلل من احتمالية الشخير.
علاوة على ذلك، أظهرت الدراسة أن أصحاب الدخل المرتفع ينامون بمتوسط 6 ساعات و58 دقيقة فقط في الليلة، وهو أقل ب 22 دقيقة مقارنةً بأصحاب الدخل المنخفض، كما أنهم يستيقظون في وقت مبكر عند الساعة (6:42 صباحاً) مقارنةً بمن هم في فئات الدخل الأقل الذين يستيقظون عند الساعة (7:06 صباحاً).
وشدد الخبراء على أهمية اختيار وسادة تدعم الرأس بشكل صحيح أثناء النوم، للحفاظ على صحة الرقبة والعمود الفقري، لأن رأس الإنسان يزن ما بين 4.5 و5.5 كيلوغرامات، وأن الرقبة تحتوي على سبع فقرات من أصل 33 فقرة في العمود الفقري، ما يجعل الدعم الجيد أثناء النوم أمراً بالغ الأهمية.